Знай, что у тебя на тарелке
Люффа ребристая
Калорийность и пищевая ценность
с гладкой кожурой
15
калорийkcal на 100 g
Белок1 g
Углеводы2.2 g
Жир0.1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 15 kcal —
- Белки 1 g 2%
- Углеводы 2.2 g 1%
- Жиры 0.1 g 0%
- Клетчатка 1.9 g 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 1 g | 2.2 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.5 g | 1.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 1.5 g | 3.4 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 2 g | 4.5 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 2.5 g | 5.6 g | 0.3 g |
Люффа ребристая: частые вопросы
Люффа ребристая, 100 g: сколько калорий?
Люффа ребристая, 100 g: 15 ккал, белки 1 g, углеводы 2.2 g, жиры 0.1 g.
Люффа ребристая, 50 g: сколько калорий?
Люффа ребристая, 50 g: 8 ккал, белки 0.5 g, углеводы 1.1 g, жиры 0.1 g.
Люффа ребристая, 150 g: сколько калорий?
Люффа ребристая, 150 g: 23 ккал, белки 1.5 g, углеводы 3.4 g, жиры 0.2 g.
Люффа ребристая, 200 g: сколько калорий?
Люффа ребристая, 200 g: 30 ккал, белки 2 g, углеводы 4.5 g, жиры 0.3 g.
Люффа ребристая, 250 g: сколько калорий?
Люффа ребристая, 250 g: 38 ккал, белки 2.5 g, углеводы 5.6 g, жиры 0.3 g.
Источник: IFCT (India) D069 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки