Знай, что у тебя на тарелке
Раита
Калорийность и пищевая ценность
домашнего приготовления
57
калорийkcal на 100 g
Белок4.4 g
Углеводы5.8 g
Жир2.4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 57 kcal —
- Белки 4.4 g 9%
- Углеводы 5.8 g 2%
- Жиры 2.4 g 3%
- Насыщенные жиры 1.3 g 7%
- Клетчатка 0.4 g 1%
- Сахара 5.8 g —
- Натрий 69 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 36 µg 4%
- Витамин C 2 mg 2%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.11 mg 1%
- Тиамин (B1) 0.06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0.2 mg 15%
- Ниацин (B3) 0.3 mg 2%
- Фолат (B9) 18 µg 5%
- Витамин B12 0.1 µg 4%
Минералы
- Кальций 151 mg 12%
- Железо 0.71 mg 4%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 127 mg 10%
- Калий 258 mg 5%
- Цинк 0.5 mg 5%
- Медь 0.01 mg 1%
- Марганец 0.08 mg 3%
- Селен 1 µg 2%
- Йод 45 µg 30%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 4.4 g | 5.8 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 2.2 g | 2.9 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 6.6 g | 8.7 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 8.8 g | 11.6 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 11 g | 14.5 g | 6 g |
Раита: частые вопросы
Раита, 100 g: сколько калорий?
Раита, 100 g: 57 ккал, белки 4.4 g, углеводы 5.8 g, жиры 2.4 g.
Раита, 50 g: сколько калорий?
Раита, 50 g: 29 ккал, белки 2.2 g, углеводы 2.9 g, жиры 1.2 g.
Раита, 150 g: сколько калорий?
Раита, 150 g: 86 ккал, белки 6.6 g, углеводы 8.7 g, жиры 3.6 g.
Раита, 200 g: сколько калорий?
Раита, 200 g: 114 ккал, белки 8.8 g, углеводы 11.6 g, жиры 4.8 g.
Раита, 250 g: сколько калорий?
Раита, 250 g: 143 ккал, белки 11 g, углеводы 14.5 g, жиры 6 g.
Источник: CoFID (UK) 17-832 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки