Знай, что у тебя на тарелке

Pomegranate seeds, frozen

Калорийность и пищевая ценность

64
калорийkcal на 100 g
Белок1 g
Углеводы11.3 g
Жир0.4 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 64 kcal —
  • Белки 1 g 2%
  • Углеводы 11.3 g 4%
  • Жиры 0.4 g 1%
  • Насыщенные жиры 0.1 g 1%
  • Клетчатка 5.5 g 19%
  • Сахара 11.3 g —
  • Натрий 1.1 mg 0%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 3 mg 3%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0.16 mg 1%
  • Витамин K 0 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0.09 mg 7%
  • Рибофлавин (B2) 0.01 mg 1%
  • Ниацин (B3) 0.18 mg 1%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0.29 mg 6%
  • Витамин B6 0.02 mg 1%
  • Биотин (B7) 6.2 µg 21%
  • Фолат (B9) 13.5 µg 3%
  • Витамин B12 0 µg 0%
  • Холин 7.6 mg 1%

Минералы

  • Кальций 14.5 mg 1%
  • Железо 0.47 mg 3%
  • Магний 15.5 mg 4%
  • Фосфор 40 mg 3%
  • Калий 225 mg 5%
  • Цинк 0.29 mg 3%
  • Медь 0.2 mg 22%
  • Марганец 0.14 mg 6%
  • Селен 0 µg 0%
  • Йод 0 µg 0%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g641 g11.4 g0.4 g
50 g50 g320.5 g5.7 g0.2 g
150 g150 g961.5 g17 g0.6 g
200 g200 g1282.1 g22.7 g0.8 g
250 g250 g1602.6 g28.4 g1 g

Pomegranate seeds, frozen: частые вопросы

Pomegranate seeds, frozen, 100 g: сколько калорий?

Pomegranate seeds, frozen, 100 g: 64 ккал, белки 1 g, углеводы 11.4 g, жиры 0.4 g.

Pomegranate seeds, frozen, 50 g: сколько калорий?

Pomegranate seeds, frozen, 50 g: 32 ккал, белки 0.5 g, углеводы 5.7 g, жиры 0.2 g.

Pomegranate seeds, frozen, 150 g: сколько калорий?

Pomegranate seeds, frozen, 150 g: 96 ккал, белки 1.5 g, углеводы 17 g, жиры 0.6 g.

Pomegranate seeds, frozen, 200 g: сколько калорий?

Pomegranate seeds, frozen, 200 g: 128 ккал, белки 2.1 g, углеводы 22.7 g, жиры 0.8 g.

Pomegranate seeds, frozen, 250 g: сколько калорий?

Pomegranate seeds, frozen, 250 g: 160 ккал, белки 2.6 g, углеводы 28.4 g, жиры 1 g.

Источник: Frida (Denmark) 1829 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки