Знай, что у тебя на тарелке
Пицца
Калорийность и пищевая ценность
частично обезжиренный сыр, тонкое тесто, замороженное, приготовленное
256
калорийkcal на 100 g
Белок11.8 g
Углеводы35.7 g
Жир6.4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 256 kcal —
- Белки 11.8 g 24%
- Углеводы 35.7 g 13%
- Жиры 6.4 g 8%
- Насыщенные жиры 3.4 g 17%
- Клетчатка 2 g 7%
- Сахара 3.7 g —
- Натрий 413 mg 18%
- Холестерин 24.8 mg 8%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 72 µg 8%
- Витамин C 1.4 mg 2%
- Витамин D 0.08 µg 0%
- Витамин E 1.3 mg 9%
- Витамин K 9.7 µg 8%
- Тиамин (B1) 0.34 mg 29%
- Рибофлавин (B2) 0.28 mg 22%
- Ниацин (B3) 2.3 mg 14%
- Витамин B6 0.09 mg 5%
- Фолат (B9) 113 µg 28%
- Витамин B12 0.43 µg 18%
- Холин 18.9 mg 3%
Минералы
- Кальций 163 mg 13%
- Железо 1.3 mg 7%
- Магний 21.8 mg 5%
- Фосфор 155 mg 12%
- Калий 171 mg 4%
- Цинк 1.8 mg 16%
- Медь 0.08 mg 9%
- Марганец 0.27 mg 12%
- Селен 17.6 µg 32%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 11.8 g | 35.7 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 5.9 g | 17.9 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 17.7 g | 53.6 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 511 | 23.6 g | 71.5 g | 12.8 g |
| 250 g | 250 g | 639 | 29.6 g | 89.3 g | 15.9 g |
Пицца: частые вопросы
Пицца, 100 g: сколько калорий?
Пицца, 100 g: 256 ккал, белки 11.8 g, углеводы 35.7 g, жиры 6.4 g.
Пицца, 50 g: сколько калорий?
Пицца, 50 g: 128 ккал, белки 5.9 g, углеводы 17.9 g, жиры 3.2 g.
Пицца, 150 g: сколько калорий?
Пицца, 150 g: 383 ккал, белки 17.7 g, углеводы 53.6 g, жиры 9.6 g.
Пицца, 200 g: сколько калорий?
Пицца, 200 g: 511 ккал, белки 23.6 g, углеводы 71.5 g, жиры 12.8 g.
Пицца, 250 g: сколько калорий?
Пицца, 250 g: 639 ккал, белки 29.6 g, углеводы 89.3 g, жиры 15.9 g.
Источник: Canadian Nutrient File 8006 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки