Знай, что у тебя на тарелке

Пельмень с картофелем или сыром

Калорийность и пищевая ценность

пироги, замороженные

195
калорийkcal на 100 g
Белок5.3 g
Углеводы28.7 g
Жир6.1 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 195 kcal —
  • Белки 5.3 g 11%
  • Углеводы 28.7 g 10%
  • Жиры 6.1 g 8%
  • Насыщенные жиры 1.3 g 7%
  • Клетчатка 0.9 g 3%
  • Сахара 1.8 g —
  • Натрий 474 mg 21%
  • Холестерин 4 mg 1%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 3 µg 0%
  • Витамин C 5.3 mg 6%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0.98 mg 7%
  • Витамин K 7.9 µg 7%
  • Тиамин (B1) 0.29 mg 24%
  • Рибофлавин (B2) 0.22 mg 17%
  • Ниацин (B3) 2.2 mg 14%
  • Витамин B6 0.06 mg 4%
  • Фолат (B9) 64 µg 16%
  • Витамин B12 0.08 µg 3%
  • Холин 9.6 mg 2%

Минералы

  • Кальций 35 mg 3%
  • Железо 1.3 mg 7%
  • Магний 16 mg 4%
  • Фосфор 79 mg 6%
  • Калий 107 mg 2%
  • Цинк 0.44 mg 4%
  • Медь 0.06 mg 7%
  • Селен 13.4 µg 24%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1955.3 g28.7 g6.1 g
50 g50 g982.6 g14.4 g3.1 g
150 g150 g2937.9 g43.1 g9.2 g
200 g200 g39010.5 g57.5 g12.3 g
250 g250 g48813.2 g71.9 g15.4 g

Пельмень с картофелем или сыром: частые вопросы

Пельмень с картофелем или сыром, 100 g: сколько калорий?

Пельмень с картофелем или сыром, 100 g: 195 ккал, белки 5.3 g, углеводы 28.7 g, жиры 6.1 g.

Пельмень с картофелем или сыром, 50 g: сколько калорий?

Пельмень с картофелем или сыром, 50 g: 98 ккал, белки 2.6 g, углеводы 14.4 g, жиры 3.1 g.

Пельмень с картофелем или сыром, 150 g: сколько калорий?

Пельмень с картофелем или сыром, 150 g: 293 ккал, белки 7.9 g, углеводы 43.1 g, жиры 9.2 g.

Пельмень с картофелем или сыром, 200 g: сколько калорий?

Пельмень с картофелем или сыром, 200 g: 390 ккал, белки 10.5 g, углеводы 57.5 g, жиры 12.3 g.

Пельмень с картофелем или сыром, 250 g: сколько калорий?

Пельмень с картофелем или сыром, 250 g: 488 ккал, белки 13.2 g, углеводы 71.9 g, жиры 15.4 g.

Источник: Canadian Nutrient File 7697 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки