Знай, что у тебя на тарелке
Печень трески
Калорийность и пищевая ценность
консервированная
518
калорийkcal на 100 g
Белок4.6 g
Углеводы1 g
Жир55.1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 518 kcal —
- Белки 4.6 g 9%
- Углеводы 1 g 0%
- Жиры 55.1 g 71%
- Насыщенные жиры 11.8 g 59%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 589 mg 26%
- Холестерин 323 mg 108%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 5100 µg 567%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 100 µg 500%
- Витамин E 20 mg 133%
- Тиамин (B1) 0.07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0.34 mg 26%
- Ниацин (B3) 2.6 mg 16%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.43 mg 9%
- Витамин B6 0.15 mg 9%
- Фолат (B9) 300 µg 75%
- Витамин B12 10.6 µg 442%
Минералы
- Кальций 10 mg 1%
- Железо 2.1 mg 12%
- Магний 8 mg 2%
- Фосфор 100 mg 8%
- Калий 130 mg 3%
- Цинк 1.9 mg 18%
- Медь 0.66 mg 73%
- Селен 63.5 µg 115%
- Йод 500 µg 333%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 518 | 4.6 g | 1 g | 55.1 g |
| 50 g | 50 g | 259 | 2.3 g | 0.5 g | 27.6 g |
| 150 g | 150 g | 777 | 6.9 g | 1.5 g | 82.7 g |
| 200 g | 200 g | 1037 | 9.2 g | 2 g | 110.2 g |
| 250 g | 250 g | 1296 | 11.5 g | 2.5 g | 137.8 g |
Печень трески: частые вопросы
Печень трески, 100 g: сколько калорий?
Печень трески, 100 g: 518 ккал, белки 4.6 g, углеводы 1 g, жиры 55.1 g.
Печень трески, 50 g: сколько калорий?
Печень трески, 50 g: 259 ккал, белки 2.3 g, углеводы 0.5 g, жиры 27.6 g.
Печень трески, 150 g: сколько калорий?
Печень трески, 150 g: 777 ккал, белки 6.9 g, углеводы 1.5 g, жиры 82.7 g.
Печень трески, 200 g: сколько калорий?
Печень трески, 200 g: 1037 ккал, белки 9.2 g, углеводы 2 g, жиры 110.2 g.
Печень трески, 250 g: сколько калорий?
Печень трески, 250 g: 1296 ккал, белки 11.5 g, углеводы 2.5 g, жиры 137.8 g.
Источник: Frida (Denmark) 335 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки