Знай, что у тебя на тарелке
Маш
Калорийность и пищевая ценность
зрелая, варёная
111
калорийkcal на 100 g
Белок8.6 g
Углеводы14.5 g
Жир0.7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 111 kcal —
- Белки 8.6 g 17%
- Углеводы 14.5 g 5%
- Жиры 0.7 g 1%
- Насыщенные жиры 0.1 g 1%
- Клетчатка 6.1 g 22%
- Сахара 0.5 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 8.6 g | 14.5 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 4.3 g | 7.3 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 12.9 g | 21.8 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 17.2 g | 29 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 21.5 g | 36.3 g | 1.8 g |
Маш: частые вопросы
Маш, 100 g: сколько калорий?
Маш, 100 g: 111 ккал, белки 8.6 g, углеводы 14.5 g, жиры 0.7 g.
Маш, 50 g: сколько калорий?
Маш, 50 g: 56 ккал, белки 4.3 g, углеводы 7.3 g, жиры 0.4 g.
Маш, 150 g: сколько калорий?
Маш, 150 g: 167 ккал, белки 12.9 g, углеводы 21.8 g, жиры 1.1 g.
Маш, 200 g: сколько калорий?
Маш, 200 g: 222 ккал, белки 17.2 g, углеводы 29 g, жиры 1.4 g.
Маш, 250 g: сколько калорий?
Маш, 250 g: 278 ккал, белки 21.5 g, углеводы 36.3 g, жиры 1.8 g.
Источник: BLS (Germany) H770132 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки