Знай, что у тебя на тарелке
Маш
Калорийность и пищевая ценность
зрелая
292
калорийkcal на 100 g
Белок23.9 g
Углеводы38.7 g
Жир1.1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 292 kcal —
- Белки 23.9 g 48%
- Углеводы 38.7 g 14%
- Жиры 1.1 g 1%
- Насыщенные жиры 0.3 g 2%
- Клетчатка 15.6 g 56%
- Сахара 1.5 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 23.9 g | 38.7 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 12 g | 19.4 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 35.9 g | 58.1 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 47.8 g | 77.4 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 59.8 g | 96.8 g | 2.9 g |
Маш: частые вопросы
Маш, 100 g: сколько калорий?
Маш, 100 g: 292 ккал, белки 23.9 g, углеводы 38.7 g, жиры 1.2 g.
Маш, 50 g: сколько калорий?
Маш, 50 g: 146 ккал, белки 12 g, углеводы 19.4 g, жиры 0.6 g.
Маш, 150 g: сколько калорий?
Маш, 150 g: 438 ккал, белки 35.9 g, углеводы 58.1 g, жиры 1.7 g.
Маш, 200 g: сколько калорий?
Маш, 200 g: 584 ккал, белки 47.8 g, углеводы 77.4 g, жиры 2.3 g.
Маш, 250 g: сколько калорий?
Маш, 250 g: 730 ккал, белки 59.8 g, углеводы 96.8 g, жиры 2.9 g.
Источник: BLS (Germany) H770100 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки