Знай, что у тебя на тарелке
Майонез
Калорийность и пищевая ценность
с низким содержанием натрия, низкокалорийный или диетический
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 231 kcal —
- Белки 0.3 g 1%
- Углеводы 16 g 6%
- Жиры 19.2 g 25%
- Насыщенные жиры 3.3 g 16%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 4.2 g —
- Натрий 110 mg 5%
- Холестерин 24 mg 8%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 6.4 mg 43%
- Витамин K 24.7 µg 21%
- Тиамин (B1) 0 mg 0%
- Рибофлавин (B2) 0.01 mg 1%
- Ниацин (B3) 0 mg 0%
- Витамин B6 0 mg 0%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 0.06 µg 3%
- Холин 8.5 mg 2%
Минералы
- Кальций 0 mg 0%
- Железо 0 mg 0%
- Магний 0 mg 0%
- Фосфор 0 mg 0%
- Калий 10 mg 0%
- Цинк 0.11 mg 1%
- Медь 0 mg 0%
- Марганец 0 mg 0%
- Селен 1.6 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 0.3 g | 16 g | 19.2 g |
| 1 порция | 14 g | 32 | 0 g | 2.2 g | 2.7 g |
| 2 порции | 28 g | 65 | 0.1 g | 4.5 g | 5.4 g |
| ½ порции | 7 g | 16 | 0 g | 1.1 g | 1.3 g |
| 3 порции | 42 g | 97 | 0.1 g | 6.7 g | 8.1 g |
| 4 порции | 56 g | 129 | 0.2 g | 9 g | 10.8 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 0.2 g | 8 g | 9.6 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 0.5 g | 24 g | 28.8 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 0.6 g | 32 g | 38.4 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 0.8 g | 40 g | 48 g |
Майонез: частые вопросы
Майонез, 100 g: сколько калорий?
Майонез, 100 g: 231 ккал, белки 0.3 g, углеводы 16 g, жиры 19.2 g.
Майонез, 1 порция (14 g): сколько калорий?
Майонез, 1 порция (14 g): 32 ккал, белки 0 g, углеводы 2.2 g, жиры 2.7 g.
Майонез, 2 порции (28 g): сколько калорий?
Майонез, 2 порции (28 g): 65 ккал, белки 0.1 g, углеводы 4.5 g, жиры 5.4 g.
Майонез, ½ порции (7 g): сколько калорий?
Майонез, ½ порции (7 g): 16 ккал, белки 0 g, углеводы 1.1 g, жиры 1.3 g.
Майонез, 3 порции (42 g): сколько калорий?
Майонез, 3 порции (42 g): 97 ккал, белки 0.1 g, углеводы 6.7 g, жиры 8.1 g.
Майонез, 4 порции (56 g): сколько калорий?
Майонез, 4 порции (56 g): 129 ккал, белки 0.2 g, углеводы 9 g, жиры 10.8 g.
Майонез, 50 g: сколько калорий?
Майонез, 50 g: 116 ккал, белки 0.2 g, углеводы 8 g, жиры 9.6 g.
Майонез, 150 g: сколько калорий?
Майонез, 150 g: 347 ккал, белки 0.5 g, углеводы 24 g, жиры 28.8 g.
Источник: USDA FoodData Central 168115 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки