Знай, что у тебя на тарелке
Лимонный сок
Калорийность и пищевая ценность
из концентрированного сока, в банке или бутылке
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 17 kcal —
- Белки 0.5 g 1%
- Углеводы 4.9 g 2%
- Жиры 0.1 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 0.7 g 3%
- Сахара 1.5 g —
- Натрий 24 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин C 14.3 mg 16%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.23 mg 2%
- Витамин K 0.1 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0.02 mg 1%
- Ниацин (B3) 0.18 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.08 mg 2%
- Витамин B6 0.04 mg 2%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 5.1 mg 1%
Минералы
- Кальций 10 mg 1%
- Железо 0.06 mg 0%
- Магний 7 mg 2%
- Фосфор 9 mg 1%
- Калий 109 mg 2%
- Цинк 0.19 mg 2%
- Медь 0.02 mg 2%
- Марганец 0.02 mg 1%
- Селен 0.1 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 0.5 g | 4.9 g | 0.1 g |
| 1 порция | 15 g | 3 | 0.1 g | 0.7 g | 0 g |
| 2 порции | 30 g | 5 | 0.1 g | 1.5 g | 0 g |
| ½ порции | 7.5 g | 1 | 0 g | 0.4 g | 0 g |
| 3 порции | 45 g | 8 | 0.2 g | 2.2 g | 0 g |
| 4 порции | 60 g | 10 | 0.3 g | 3 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0.2 g | 2.5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 0.7 g | 7.4 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 0.9 g | 9.8 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 1.1 g | 12.3 g | 0.2 g |
Лимонный сок: частые вопросы
Лимонный сок, 100 g: сколько калорий?
Лимонный сок, 100 g: 17 ккал, белки 0.5 g, углеводы 4.9 g, жиры 0.1 g.
Лимонный сок, 1 порция (15 g): сколько калорий?
Лимонный сок, 1 порция (15 g): 3 ккал, белки 0.1 g, углеводы 0.7 g, жиры 0 g.
Лимонный сок, 2 порции (30 g): сколько калорий?
Лимонный сок, 2 порции (30 g): 5 ккал, белки 0.1 g, углеводы 1.5 g, жиры 0 g.
Лимонный сок, ½ порции (7.5 g): сколько калорий?
Лимонный сок, ½ порции (7.5 g): 1 ккал, белки 0 g, углеводы 0.4 g, жиры 0 g.
Лимонный сок, 3 порции (45 g): сколько калорий?
Лимонный сок, 3 порции (45 g): 8 ккал, белки 0.2 g, углеводы 2.2 g, жиры 0 g.
Лимонный сок, 4 порции (60 g): сколько калорий?
Лимонный сок, 4 порции (60 g): 10 ккал, белки 0.3 g, углеводы 3 g, жиры 0 g.
Лимонный сок, 50 g: сколько калорий?
Лимонный сок, 50 g: 9 ккал, белки 0.2 g, углеводы 2.5 g, жиры 0 g.
Лимонный сок, 150 g: сколько калорий?
Лимонный сок, 150 g: 26 ккал, белки 0.7 g, углеводы 7.4 g, жиры 0.1 g.
Источник: USDA FoodData Central 167748 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки