Знай, что у тебя на тарелке
Курица с лимоном
Калорийность и пищевая ценность
приготовлено в ресторане
252
калорийkcal на 100 g
Белок11.9 g
Углеводы19.6 g
Жир13.6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 252 kcal —
- Белки 11.9 g 24%
- Углеводы 19.6 g 7%
- Жиры 13.6 g 17%
- Насыщенные жиры 2 g 10%
- Клетчатка 1 g 4%
- Сахара 8.2 g —
- Натрий 252 mg 11%
- Холестерин 32 mg 11%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 3 µg 0%
- Витамин C 2.3 mg 3%
- Витамин D 0.1 µg 1%
- Витамин E 1.3 mg 9%
- Витамин K 24.4 µg 20%
- Тиамин (B1) 0.05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0.07 mg 5%
- Ниацин (B3) 3.8 mg 24%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.52 mg 10%
- Витамин B6 0.25 mg 15%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Витамин B12 0.11 µg 5%
- Холин 28.6 mg 5%
Минералы
- Кальций 40 mg 3%
- Железо 1.2 mg 7%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 136 mg 11%
- Калий 161 mg 3%
- Цинк 0.51 mg 5%
- Медь 0.04 mg 4%
- Марганец 0.09 mg 4%
- Селен 13 µg 24%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 11.9 g | 19.6 g | 13.6 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 5.9 g | 9.8 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 17.8 g | 29.4 g | 20.3 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 23.7 g | 39.2 g | 27.1 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 29.7 g | 49 g | 33.9 g |
Курица с лимоном: частые вопросы
Курица с лимоном, 100 g: сколько калорий?
Курица с лимоном, 100 g: 252 ккал, белки 11.9 g, углеводы 19.6 g, жиры 13.6 g.
Курица с лимоном, 50 g: сколько калорий?
Курица с лимоном, 50 g: 126 ккал, белки 5.9 g, углеводы 9.8 g, жиры 6.8 g.
Курица с лимоном, 150 g: сколько калорий?
Курица с лимоном, 150 g: 378 ккал, белки 17.8 g, углеводы 29.4 g, жиры 20.3 g.
Курица с лимоном, 200 g: сколько калорий?
Курица с лимоном, 200 g: 504 ккал, белки 23.7 g, углеводы 39.2 g, жиры 27.1 g.
Курица с лимоном, 250 g: сколько калорий?
Курица с лимоном, 250 g: 630 ккал, белки 29.7 g, углеводы 49 g, жиры 33.9 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6931 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки