Знай, что у тебя на тарелке

Куриные тендеры из грудки

Калорийность и пищевая ценность

в панировке, приготовленные

252
калорийkcal на 100 g
Белок16.4 g
Углеводы17.6 g
Жир12.9 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 252 kcal —
  • Белки 16.4 g 33%
  • Углеводы 17.6 g 6%
  • Жиры 12.9 g 17%
  • Насыщенные жиры 3.2 g 16%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 446 mg 19%
  • Холестерин 45 mg 15%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин E 0.37 mg 2%
  • Витамин K 4.2 µg 4%
  • Тиамин (B1) 0.32 mg 27%
  • Рибофлавин (B2) 0.1 mg 8%
  • Ниацин (B3) 6.5 mg 41%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0.99 mg 20%
  • Витамин B6 0.04 mg 2%
  • Фолат (B9) 12 µg 3%
  • Витамин B12 0.44 µg 18%
  • Холин 40.8 mg 7%

Минералы

  • Кальций 14 mg 1%
  • Железо 1 mg 6%
  • Магний 26 mg 6%
  • Фосфор 216 mg 17%
  • Калий 225 mg 5%
  • Цинк 0.77 mg 7%
  • Медь 0.32 mg 35%
  • Марганец 0.23 mg 10%
  • Селен 30.6 µg 56%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g25216.4 g17.6 g12.9 g
50 g50 g1268.2 g8.8 g6.4 g
150 g150 g37824.5 g26.3 g19.3 g
200 g200 g50432.7 g35.1 g25.8 g
250 g250 g63040.9 g43.9 g32.2 g

Куриные тендеры из грудки: частые вопросы

Куриные тендеры из грудки, 100 g: сколько калорий?

Куриные тендеры из грудки, 100 g: 252 ккал, белки 16.4 g, углеводы 17.6 g, жиры 12.9 g.

Куриные тендеры из грудки, 50 g: сколько калорий?

Куриные тендеры из грудки, 50 g: 126 ккал, белки 8.2 g, углеводы 8.8 g, жиры 6.4 g.

Куриные тендеры из грудки, 150 g: сколько калорий?

Куриные тендеры из грудки, 150 g: 378 ккал, белки 24.5 g, углеводы 26.3 g, жиры 19.3 g.

Куриные тендеры из грудки, 200 g: сколько калорий?

Куриные тендеры из грудки, 200 g: 504 ккал, белки 32.7 g, углеводы 35.1 g, жиры 25.8 g.

Куриные тендеры из грудки, 250 g: сколько калорий?

Куриные тендеры из грудки, 250 g: 630 ккал, белки 40.9 g, углеводы 43.9 g, жиры 32.2 g.

Источник: Canadian Nutrient File 6319 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки