Знай, что у тебя на тарелке
Куриное сердце
Калорийность и пищевая ценность
бройлер, тушеное
185
калорийkcal на 100 g
Белок26.4 g
Углеводы0.1 g
Жир7.9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 185 kcal —
- Белки 26.4 g 53%
- Углеводы 0.1 g 0%
- Жиры 7.9 g 10%
- Насыщенные жиры 2.3 g 11%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 48 mg 2%
- Холестерин 242 mg 81%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 8 µg 1%
- Витамин C 1.8 mg 2%
- Витамин E 0.09 mg 1%
- Тиамин (B1) 0.07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0.74 mg 57%
- Ниацин (B3) 2.8 mg 18%
- Пантотеновая кислота (B5) 2.7 mg 53%
- Витамин B6 0.32 mg 19%
- Фолат (B9) 80 µg 20%
- Витамин B12 7.3 µg 304%
Минералы
- Кальций 19 mg 1%
- Железо 9 mg 50%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 199 mg 16%
- Калий 132 mg 3%
- Цинк 7.3 mg 66%
- Медь 0.5 mg 56%
- Марганец 0.11 mg 5%
- Селен 8 µg 15%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 26.4 g | 0.1 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 13.2 g | 0.1 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 39.6 g | 0.2 g | 11.9 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 52.8 g | 0.2 g | 15.8 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 66 g | 0.3 g | 19.8 g |
Куриное сердце: частые вопросы
Куриное сердце, 100 g: сколько калорий?
Куриное сердце, 100 g: 185 ккал, белки 26.4 g, углеводы 0.1 g, жиры 7.9 g.
Куриное сердце, 50 g: сколько калорий?
Куриное сердце, 50 g: 93 ккал, белки 13.2 g, углеводы 0.1 g, жиры 4 g.
Куриное сердце, 150 g: сколько калорий?
Куриное сердце, 150 g: 278 ккал, белки 39.6 g, углеводы 0.2 g, жиры 11.9 g.
Куриное сердце, 200 g: сколько калорий?
Куриное сердце, 200 g: 370 ккал, белки 52.8 g, углеводы 0.2 g, жиры 15.8 g.
Куриное сердце, 250 g: сколько калорий?
Куриное сердце, 250 g: 463 ккал, белки 66 g, углеводы 0.3 g, жиры 19.8 g.
Источник: Canadian Nutrient File 577 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки