Знай, что у тебя на тарелке
Куриное сердце
Калорийность и пищевая ценность
все категории, сырое
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 153 kcal —
- Белки 15.6 g 31%
- Углеводы 0.7 g 0%
- Жиры 9.3 g 12%
- Насыщенные жиры 2.7 g 13%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 74 mg 3%
- Холестерин 136 mg 45%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 9 µg 1%
- Витамин C 3.2 mg 4%
- Тиамин (B1) 0.15 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0.73 mg 56%
- Ниацин (B3) 4.9 mg 31%
- Пантотеновая кислота (B5) 2.6 mg 51%
- Витамин B6 0.36 mg 21%
- Фолат (B9) 72 µg 18%
- Витамин B12 7.3 µg 304%
Минералы
- Кальций 12 mg 1%
- Железо 6 mg 33%
- Магний 15 mg 4%
- Фосфор 177 mg 14%
- Калий 176 mg 4%
- Цинк 6.6 mg 60%
- Медь 0.35 mg 38%
- Марганец 0.09 mg 4%
- Селен 4.3 µg 8%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 15.6 g | 0.7 g | 9.3 g |
| 1 порция | 6.1 g | 9 | 0.9 g | 0 g | 0.6 g |
| 2 порции | 12.2 g | 19 | 1.9 g | 0.1 g | 1.1 g |
| ½ порции | 3.1 g | 5 | 0.5 g | 0 g | 0.3 g |
| 3 порции | 18.3 g | 28 | 2.8 g | 0.1 g | 1.7 g |
| 4 порции | 24.4 g | 37 | 3.8 g | 0.2 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 7.8 g | 0.4 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 23.3 g | 1.1 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 31.1 g | 1.4 g | 18.7 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 38.9 g | 1.8 g | 23.3 g |
Куриное сердце: частые вопросы
Куриное сердце, 100 g: сколько калорий?
Куриное сердце, 100 g: 153 ккал, белки 15.6 g, углеводы 0.7 g, жиры 9.3 g.
Куриное сердце, 1 порция (6.1 g): сколько калорий?
Куриное сердце, 1 порция (6.1 g): 9 ккал, белки 0.9 g, углеводы 0 g, жиры 0.6 g.
Куриное сердце, 2 порции (12.2 g): сколько калорий?
Куриное сердце, 2 порции (12.2 g): 19 ккал, белки 1.9 g, углеводы 0.1 g, жиры 1.1 g.
Куриное сердце, ½ порции (3.1 g): сколько калорий?
Куриное сердце, ½ порции (3.1 g): 5 ккал, белки 0.5 g, углеводы 0 g, жиры 0.3 g.
Куриное сердце, 3 порции (18.3 g): сколько калорий?
Куриное сердце, 3 порции (18.3 g): 28 ккал, белки 2.8 g, углеводы 0.1 g, жиры 1.7 g.
Куриное сердце, 4 порции (24.4 g): сколько калорий?
Куриное сердце, 4 порции (24.4 g): 37 ккал, белки 3.8 g, углеводы 0.2 g, жиры 2.3 g.
Куриное сердце, 50 g: сколько калорий?
Куриное сердце, 50 g: 77 ккал, белки 7.8 g, углеводы 0.4 g, жиры 4.7 g.
Куриное сердце, 150 g: сколько калорий?
Куриное сердце, 150 g: 230 ккал, белки 23.3 g, углеводы 1.1 g, жиры 14 g.
Источник: USDA FoodData Central 171458 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки