Знай, что у тебя на тарелке
кукурузные тортильи
Калорийность и пищевая ценность
готовые к выпечке или жарке, кукуруза, без добавления соли
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 222 kcal —
- Белки 5.7 g 11%
- Углеводы 41.4 g 15%
- Жиры 2.5 g 3%
- Насыщенные жиры 0.3 g 2%
- Клетчатка 5.2 g 19%
- Натрий 11 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 0.11 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0.07 mg 6%
- Ниацин (B3) 1.5 mg 9%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.19 mg 4%
- Витамин B6 0.22 mg 13%
- Фолат (B9) 114 µg 28%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 175 mg 13%
- Железо 1.4 mg 8%
- Магний 65 mg 15%
- Фосфор 314 mg 25%
- Калий 154 mg 3%
- Цинк 0.94 mg 9%
- Медь 0.15 mg 17%
- Марганец 0.4 mg 17%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 5.7 g | 41.4 g | 2.5 g |
| 1 порция | 28.4 g | 63 | 1.6 g | 11.7 g | 0.7 g |
| 2 порции | 56.7 g | 126 | 3.2 g | 23.5 g | 1.4 g |
| ½ порции | 14.2 g | 31 | 0.8 g | 5.9 g | 0.4 g |
| 3 порции | 85.1 g | 189 | 4.8 g | 35.2 g | 2.1 g |
| 4 порции | 113.4 g | 252 | 6.5 g | 46.9 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 2.9 g | 20.7 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 8.6 g | 62.1 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 11.4 g | 82.8 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 14.3 g | 103.5 g | 6.3 g |
кукурузные тортильи: частые вопросы
кукурузные тортильи, 100 g: сколько калорий?
кукурузные тортильи, 100 g: 222 ккал, белки 5.7 g, углеводы 41.4 g, жиры 2.5 g.
кукурузные тортильи, 1 порция (28.4 g): сколько калорий?
кукурузные тортильи, 1 порция (28.4 g): 63 ккал, белки 1.6 g, углеводы 11.7 g, жиры 0.7 g.
кукурузные тортильи, 2 порции (56.7 g): сколько калорий?
кукурузные тортильи, 2 порции (56.7 g): 126 ккал, белки 3.2 g, углеводы 23.5 g, жиры 1.4 g.
кукурузные тортильи, ½ порции (14.2 g): сколько калорий?
кукурузные тортильи, ½ порции (14.2 g): 31 ккал, белки 0.8 g, углеводы 5.9 g, жиры 0.4 g.
кукурузные тортильи, 3 порции (85.1 g): сколько калорий?
кукурузные тортильи, 3 порции (85.1 g): 189 ккал, белки 4.8 g, углеводы 35.2 g, жиры 2.1 g.
кукурузные тортильи, 4 порции (113.4 g): сколько калорий?
кукурузные тортильи, 4 порции (113.4 g): 252 ккал, белки 6.5 g, углеводы 46.9 g, жиры 2.8 g.
кукурузные тортильи, 50 g: сколько калорий?
кукурузные тортильи, 50 g: 111 ккал, белки 2.9 g, углеводы 20.7 g, жиры 1.3 g.
кукурузные тортильи, 150 g: сколько калорий?
кукурузные тортильи, 150 g: 333 ккал, белки 8.6 g, углеводы 62.1 g, жиры 3.8 g.
Источник: USDA FoodData Central 173241 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки