Знай, что у тебя на тарелке
коричневый басмати рис
Калорийность и пищевая ценность
вареный, несоленая вода
131
калорийkcal на 100 g
Белок3.3 g
Углеводы28.7 g
Жир1.1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 131 kcal —
- Белки 3.3 g 7%
- Углеводы 28.7 g 10%
- Жиры 1.1 g 1%
- Насыщенные жиры 0.2 g 1%
- Клетчатка 1.2 g 4%
- Сахара 0.3 g —
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.23 mg 2%
- Тиамин (B1) 0.08 mg 7%
- Ниацин (B3) 1.5 mg 9%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.25 mg 5%
- Витамин B6 0.03 mg 2%
- Биотин (B7) 1.1 µg 4%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 3 mg 0%
- Железо 1.1 mg 6%
- Магний 44 mg 10%
- Фосфор 114 mg 9%
- Калий 84 mg 2%
- Цинк 0.7 mg 6%
- Медь 0.14 mg 16%
- Марганец 0.57 mg 25%
- Селен 6 µg 11%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 3.3 g | 28.7 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1.7 g | 14.4 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 5 g | 43.1 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 6.6 g | 57.4 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 8.3 g | 71.8 g | 2.8 g |
коричневый басмати рис: частые вопросы
коричневый басмати рис, 100 g: сколько калорий?
коричневый басмати рис, 100 g: 131 ккал, белки 3.3 g, углеводы 28.7 g, жиры 1.1 g.
коричневый басмати рис, 50 g: сколько калорий?
коричневый басмати рис, 50 g: 66 ккал, белки 1.7 g, углеводы 14.4 g, жиры 0.6 g.
коричневый басмати рис, 150 g: сколько калорий?
коричневый басмати рис, 150 g: 197 ккал, белки 5 g, углеводы 43.1 g, жиры 1.7 g.
коричневый басмати рис, 200 g: сколько калорий?
коричневый басмати рис, 200 g: 262 ккал, белки 6.6 g, углеводы 57.4 g, жиры 2.2 g.
коричневый басмати рис, 250 g: сколько калорий?
коричневый басмати рис, 250 g: 328 ккал, белки 8.3 g, углеводы 71.8 g, жиры 2.8 g.
Источник: CoFID (UK) 11-867 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки