Знай, что у тебя на тарелке
Говяжий стейк для тушения
Калорийность и пищевая ценность
говядина, тушёная, постная и жирная
246
калорийkcal на 100 g
Белок32.9 g
Углеводы0 g
Жир12.7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 246 kcal —
- Белки 32.9 g 66%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 12.7 g 16%
- Насыщенные жиры 5.3 g 27%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 60 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.7 µg 3%
- Витамин E 0.03 mg 0%
- Тиамин (B1) 0.05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0.26 mg 20%
- Ниацин (B3) 4.9 mg 31%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.57 mg 11%
- Витамин B6 0.33 mg 19%
- Биотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 52 µg 13%
- Витамин B12 3 µg 125%
Минералы
- Кальций 8 mg 1%
- Железо 2.6 mg 14%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 210 mg 17%
- Калий 330 mg 7%
- Цинк 8.7 mg 79%
- Селен 10 µg 18%
- Йод 15 µg 10%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 32.9 g | 0 g | 12.7 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 16.5 g | 0 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 49.4 g | 0 g | 19.1 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 65.8 g | 0 g | 25.4 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 82.3 g | 0 g | 31.8 g |
Говяжий стейк для тушения: частые вопросы
Говяжий стейк для тушения, 100 g: сколько калорий?
Говяжий стейк для тушения, 100 g: 246 ккал, белки 32.9 g, углеводы 0 g, жиры 12.7 g.
Говяжий стейк для тушения, 50 g: сколько калорий?
Говяжий стейк для тушения, 50 g: 123 ккал, белки 16.5 g, углеводы 0 g, жиры 6.4 g.
Говяжий стейк для тушения, 150 g: сколько калорий?
Говяжий стейк для тушения, 150 g: 369 ккал, белки 49.4 g, углеводы 0 g, жиры 19.1 g.
Говяжий стейк для тушения, 200 g: сколько калорий?
Говяжий стейк для тушения, 200 g: 492 ккал, белки 65.8 g, углеводы 0 g, жиры 25.4 g.
Говяжий стейк для тушения, 250 g: сколько калорий?
Говяжий стейк для тушения, 250 g: 615 ккал, белки 82.3 g, углеводы 0 g, жиры 31.8 g.
Источник: CoFID (UK) 18-009 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки