Знай, что у тебя на тарелке
Говяжий ростбиф
Калорийность и пищевая ценность
запеченное, постное с жиром
233
калорийkcal на 100 g
Белок29.8 g
Углеводы0 g
Жир12.6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 233 kcal —
- Белки 29.8 g 60%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 12.6 g 16%
- Насыщенные жиры 5.6 g 28%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 53 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.6 µg 3%
- Витамин E 0.03 mg 0%
- Тиамин (B1) 0.12 mg 10%
- Рибофлавин (B2) 0.27 mg 21%
- Ниацин (B3) 4.2 mg 26%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.45 mg 9%
- Витамин B6 0.52 mg 31%
- Биотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Витамин B12 3 µg 125%
Минералы
- Кальций 7 mg 1%
- Железо 1.9 mg 11%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 200 mg 16%
- Калий 330 mg 7%
- Цинк 5 mg 45%
- Селен 10 µg 18%
- Йод 15 µg 10%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 29.8 g | 0 g | 12.6 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 14.9 g | 0 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 44.7 g | 0 g | 18.9 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 59.6 g | 0 g | 25.2 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 74.5 g | 0 g | 31.5 g |
Говяжий ростбиф: частые вопросы
Говяжий ростбиф, 100 g: сколько калорий?
Говяжий ростбиф, 100 g: 233 ккал, белки 29.8 g, углеводы 0 g, жиры 12.6 g.
Говяжий ростбиф, 50 g: сколько калорий?
Говяжий ростбиф, 50 g: 117 ккал, белки 14.9 g, углеводы 0 g, жиры 6.3 g.
Говяжий ростбиф, 150 g: сколько калорий?
Говяжий ростбиф, 150 g: 350 ккал, белки 44.7 g, углеводы 0 g, жиры 18.9 g.
Говяжий ростбиф, 200 g: сколько калорий?
Говяжий ростбиф, 200 g: 466 ккал, белки 59.6 g, углеводы 0 g, жиры 25.2 g.
Говяжий ростбиф, 250 g: сколько калорий?
Говяжий ростбиф, 250 g: 583 ккал, белки 74.5 g, углеводы 0 g, жиры 31.5 g.
Источник: CoFID (UK) 18-063 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки