Знай, что у тебя на тарелке
Говяжье рагу
Калорийность и пищевая ценность
приготовлено из нежирной говядины, домашнего приготовления
93
калорийkcal на 100 g
Белок12.2 g
Углеводы4.8 g
Жир3.1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 93 kcal —
- Белки 12.2 g 24%
- Углеводы 4.8 g 2%
- Жиры 3.1 g 4%
- Насыщенные жиры 0.9 g 4%
- Клетчатка 1.1 g 4%
- Сахара 2 g —
- Натрий 260 mg 11%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 297 µg 33%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.4 µg 2%
- Витамин E 0.4 mg 3%
- Витамин K 2.2 µg 2%
- Тиамин (B1) 0.06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0.11 mg 8%
- Ниацин (B3) 1.8 mg 11%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.31 mg 6%
- Витамин B6 0.2 mg 12%
- Биотин (B7) 0.6 µg 2%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Витамин B12 0.8 µg 33%
Минералы
- Кальций 15 mg 1%
- Железо 1.2 mg 7%
- Магний 14 mg 3%
- Фосфор 109 mg 9%
- Калий 243 mg 5%
- Цинк 2.9 mg 26%
- Медь 0.05 mg 6%
- Марганец 0.06 mg 3%
- Селен 4 µg 7%
- Йод 6 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 12.2 g | 4.8 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 6.1 g | 2.4 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 18.3 g | 7.2 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 24.4 g | 9.6 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 30.5 g | 12 g | 7.8 g |
Говяжье рагу: частые вопросы
Говяжье рагу, 100 g: сколько калорий?
Говяжье рагу, 100 g: 93 ккал, белки 12.2 g, углеводы 4.8 g, жиры 3.1 g.
Говяжье рагу, 50 g: сколько калорий?
Говяжье рагу, 50 g: 47 ккал, белки 6.1 g, углеводы 2.4 g, жиры 1.6 g.
Говяжье рагу, 150 g: сколько калорий?
Говяжье рагу, 150 g: 140 ккал, белки 18.3 g, углеводы 7.2 g, жиры 4.7 g.
Говяжье рагу, 200 g: сколько калорий?
Говяжье рагу, 200 g: 186 ккал, белки 24.4 g, углеводы 9.6 g, жиры 6.2 g.
Говяжье рагу, 250 g: сколько калорий?
Говяжье рагу, 250 g: 233 ккал, белки 30.5 g, углеводы 12 g, жиры 7.8 g.
Источник: CoFID (UK) 19-550 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки