Знай, что у тебя на тарелке
Французские гренки
Калорийность и пищевая ценность
приготовлены по рецепту, на молоке жирностью 2%
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 229 kcal —
- Белки 7.7 g 15%
- Углеводы 25 g 9%
- Жиры 10.8 g 14%
- Насыщенные жиры 2.7 g 14%
- Натрий 479 mg 21%
- Холестерин 116 mg 39%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 124 µg 14%
- Витамин C 0.3 mg 0%
- Тиамин (B1) 0.2 mg 17%
- Рибофлавин (B2) 0.32 mg 25%
- Ниацин (B3) 1.6 mg 10%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.55 mg 11%
- Витамин B6 0.07 mg 4%
- Фолат (B9) 43 µg 11%
- Витамин B12 0.31 µg 13%
Минералы
- Кальций 100 mg 8%
- Железо 1.7 mg 9%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 117 mg 9%
- Калий 134 mg 3%
- Цинк 0.67 mg 6%
- Медь 0.06 mg 6%
- Марганец 0.19 mg 8%
- Селен 20.1 µg 37%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 7.7 g | 25 g | 10.8 g |
| 1 порция | 28.4 g | 65 | 2.2 g | 7.1 g | 3.1 g |
| 2 порции | 56.7 g | 130 | 4.4 g | 14.2 g | 6.1 g |
| ½ порции | 14.2 g | 32 | 1.1 g | 3.5 g | 1.5 g |
| 3 порции | 85.1 g | 195 | 6.5 g | 21.3 g | 9.2 g |
| 4 порции | 113.4 g | 260 | 8.7 g | 28.4 g | 12.2 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 3.9 g | 12.5 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 11.6 g | 37.5 g | 16.2 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 15.4 g | 50 g | 21.6 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 19.3 g | 62.5 g | 27 g |
Французские гренки: частые вопросы
Французские гренки, 100 g: сколько калорий?
Французские гренки, 100 g: 229 ккал, белки 7.7 g, углеводы 25 g, жиры 10.8 g.
Французские гренки, 1 порция (28.4 g): сколько калорий?
Французские гренки, 1 порция (28.4 g): 65 ккал, белки 2.2 g, углеводы 7.1 g, жиры 3.1 g.
Французские гренки, 2 порции (56.7 g): сколько калорий?
Французские гренки, 2 порции (56.7 g): 130 ккал, белки 4.4 g, углеводы 14.2 g, жиры 6.1 g.
Французские гренки, ½ порции (14.2 g): сколько калорий?
Французские гренки, ½ порции (14.2 g): 32 ккал, белки 1.1 g, углеводы 3.5 g, жиры 1.5 g.
Французские гренки, 3 порции (85.1 g): сколько калорий?
Французские гренки, 3 порции (85.1 g): 195 ккал, белки 6.5 g, углеводы 21.3 g, жиры 9.2 g.
Французские гренки, 4 порции (113.4 g): сколько калорий?
Французские гренки, 4 порции (113.4 g): 260 ккал, белки 8.7 g, углеводы 28.4 g, жиры 12.2 g.
Французские гренки, 50 g: сколько калорий?
Французские гренки, 50 g: 115 ккал, белки 3.9 g, углеводы 12.5 g, жиры 5.4 g.
Французские гренки, 150 g: сколько калорий?
Французские гренки, 150 g: 344 ккал, белки 11.6 g, углеводы 37.5 g, жиры 16.2 g.
Источник: USDA FoodData Central 174998 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки