Знай, что у тебя на тарелке

Eggs, chicken, egg white, raw

Калорийность и пищевая ценность

45
калорийkcal на 100 g
Белок10.2 g
Углеводы1 g
Жир0 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 45 kcal —
  • Белки 10.2 g 20%
  • Углеводы 1 g 0%
  • Жиры 0 g 0%
  • Насыщенные жиры 0 g 0%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 1 g —
  • Натрий 177 mg 8%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0 mg 0%
  • Витамин K 0 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0.01 mg 1%
  • Рибофлавин (B2) 0.35 mg 27%
  • Ниацин (B3) 0.1 mg 1%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0.17 mg 3%
  • Витамин B6 0 mg 0%
  • Биотин (B7) 11.7 µg 39%
  • Фолат (B9) 7 µg 2%
  • Витамин B12 0 µg 0%
  • Холин 1.1 mg 0%

Минералы

  • Кальций 6.6 mg 1%
  • Железо 0.01 mg 0%
  • Магний 11.4 mg 3%
  • Фосфор 13.5 mg 1%
  • Калий 147 mg 3%
  • Цинк 0 mg 0%
  • Медь 0.02 mg 2%
  • Марганец 0 mg 0%
  • Селен 8.7 µg 16%
  • Йод 2.7 µg 2%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g4510.2 g1 g0 g
50 g50 g225.1 g0.5 g0 g
150 g150 g6715.3 g1.5 g0 g
200 g200 g8920.3 g2 g0 g
250 g250 g11225.4 g2.5 g0 g

Eggs, chicken, egg white, raw: частые вопросы

Eggs, chicken, egg white, raw, 100 g: сколько калорий?

Eggs, chicken, egg white, raw, 100 g: 45 ккал, белки 10.2 g, углеводы 1 g, жиры 0 g.

Eggs, chicken, egg white, raw, 50 g: сколько калорий?

Eggs, chicken, egg white, raw, 50 g: 22 ккал, белки 5.1 g, углеводы 0.5 g, жиры 0 g.

Eggs, chicken, egg white, raw, 150 g: сколько калорий?

Eggs, chicken, egg white, raw, 150 g: 67 ккал, белки 15.3 g, углеводы 1.5 g, жиры 0 g.

Eggs, chicken, egg white, raw, 200 g: сколько калорий?

Eggs, chicken, egg white, raw, 200 g: 89 ккал, белки 20.3 g, углеводы 2 g, жиры 0 g.

Eggs, chicken, egg white, raw, 250 g: сколько калорий?

Eggs, chicken, egg white, raw, 250 g: 112 ккал, белки 25.4 g, углеводы 2.5 g, жиры 0 g.

Источник: Frida (Denmark) 215 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки