Знай, что у тебя на тарелке
Chia seed
Калорийность и пищевая ценность
cooked, unsalted
73
калорийkcal на 100 g
Белок3.8 g
Углеводы3.4 g
Жир4.2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 73 kcal —
- Белки 3.8 g 8%
- Углеводы 3.4 g 1%
- Жиры 4.2 g 5%
- Насыщенные жиры 0.9 g 4%
- Клетчатка 3.4 g 12%
- Сахара 2.3 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 3.8 g | 3.4 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 1.9 g | 1.7 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 5.7 g | 5.1 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 7.6 g | 6.8 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 9.5 g | 8.5 g | 10.5 g |
Chia seed: частые вопросы
Chia seed, 100 g: сколько калорий?
Chia seed, 100 g: 73 ккал, белки 3.8 g, углеводы 3.4 g, жиры 4.2 g.
Chia seed, 50 g: сколько калорий?
Chia seed, 50 g: 37 ккал, белки 1.9 g, углеводы 1.7 g, жиры 2.1 g.
Chia seed, 150 g: сколько калорий?
Chia seed, 150 g: 110 ккал, белки 5.7 g, углеводы 5.1 g, жиры 6.3 g.
Chia seed, 200 g: сколько калорий?
Chia seed, 200 g: 146 ккал, белки 7.6 g, углеводы 6.8 g, жиры 8.4 g.
Chia seed, 250 g: сколько калорий?
Chia seed, 250 g: 183 ккал, белки 9.5 g, углеводы 8.5 g, жиры 10.5 g.
Источник: ausnut F008208 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки