Знай, что у тебя на тарелке

Cashew nuts, dry roasted

Калорийность и пищевая ценность

613
калорийkcal на 100 g
Белок18.1 g
Углеводы29.4 g
Жир46.4 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 613 kcal —
  • Белки 18.1 g 36%
  • Углеводы 29.4 g 11%
  • Жиры 46.4 g 59%
  • Насыщенные жиры 8.8 g 44%
  • Клетчатка 3 g 11%
  • Сахара 5.9 g —
  • Натрий 16 mg 1%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0.84 mg 6%
  • Тиамин (B1) 0.2 mg 17%
  • Рибофлавин (B2) 0.2 mg 15%
  • Ниацин (B3) 1.4 mg 9%
  • Пантотеновая кислота (B5) 1.2 mg 24%
  • Витамин B6 0.26 mg 15%
  • Фолат (B9) 69 µg 17%
  • Витамин B12 0 µg 0%
  • Холин 61 mg 11%

Минералы

  • Кальций 45 mg 3%
  • Железо 6 mg 33%
  • Магний 260 mg 62%
  • Фосфор 490 mg 39%
  • Калий 565 mg 12%
  • Цинк 5.6 mg 51%
  • Медь 2.2 mg 247%
  • Марганец 0.83 mg 36%
  • Селен 14.6 µg 27%
  • Йод 0 µg 0%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g61318.1 g29.4 g46.4 g
50 g50 g3069 g14.7 g23.2 g
150 g150 g91927.1 g44.1 g69.5 g
200 g200 g122636.1 g58.8 g92.7 g
250 g250 g153245.1 g73.5 g115.9 g

Cashew nuts, dry roasted: частые вопросы

Cashew nuts, dry roasted, 100 g: сколько калорий?

Cashew nuts, dry roasted, 100 g: 613 ккал, белки 18.1 g, углеводы 29.4 g, жиры 46.4 g.

Cashew nuts, dry roasted, 50 g: сколько калорий?

Cashew nuts, dry roasted, 50 g: 306 ккал, белки 9 g, углеводы 14.7 g, жиры 23.2 g.

Cashew nuts, dry roasted, 150 g: сколько калорий?

Cashew nuts, dry roasted, 150 g: 919 ккал, белки 27.1 g, углеводы 44.1 g, жиры 69.5 g.

Cashew nuts, dry roasted, 200 g: сколько калорий?

Cashew nuts, dry roasted, 200 g: 1226 ккал, белки 36.1 g, углеводы 58.8 g, жиры 92.7 g.

Cashew nuts, dry roasted, 250 g: сколько калорий?

Cashew nuts, dry roasted, 250 g: 1532 ккал, белки 45.1 g, углеводы 73.5 g, жиры 115.9 g.

Источник: Frida (Denmark) 815 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки