Víte, co máte na talíři
Vafle
Kalorie a nutriční hodnoty
s vejcem
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 212 kcal —
- Bílkoviny 7,3 g 15%
- Sacharidy 26 g 9%
- Tuky 8,5 g 11%
- Nasycené mastné kyseliny 2,7 g 14%
- Vláknina 1 g 4%
- Cukry 6,9 g —
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 7,3 g | 26 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 3,7 g | 13 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 11 g | 39 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 15 g | 52 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 18 g | 65 g | 21 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Vafle
Jak udělat vafle křupavé zvenku a měkké uvnitř?
Vaflovač dobře předehřej a těsto nalij až na rozpálené plotýnky. Hotové vafle skládej na mřížku, ne na sebe ani na talíř — pára by je změkčila.
Jak dlouho se vafle pečou ve vaflovači?
Většina vaflí potřebuje přibližně 3–5 minut. Neotvírej vaflovač, dokud z něj uniká hodně páry; hotová vafle je zlatá a snadno se od plotýnek odděluje.
Můžu těsto na vafle připravit předem?
Těsto s práškem do pečiva je nejlepší použít brzy, aby při čekání neztratilo nadýchanost. Připravíš-li ho předem, ulož ho zakryté do lednice a před pečením ho krátce promíchej.
Jak skladovat upečené vafle a jak je znovu ohřát?
Vychladlé vafle ulož do uzavřené nádoby; na delší dobu je zamraz po jednotlivých kusech, proložené pečicím papírem. Křupavé je znovu udělá toustovač nebo trouba, mikrovlnná trouba je spíš změkčí.
S čím se vafle nejčastěji podávají?
Sladké vafle se hodí s ovocem, jogurtem, šlehačkou, džemem nebo javorovým sirupem. Naslano je zkus s vejcem, sýrem či uzeným lososem; neutrální těsto se k tomu hodí lépe než výrazně sladké.
Čím nahradit vaflovač, když ho nemám?
Těsto můžeš upéct v sendvičovači, pokud má vhodné plotýnky, ale výsledek nebude mít typický vzor. Na pánvi z něj uděláš spíš malé lívance než vafle.
Jaký je rozdíl mezi vaflemi a vaflemi s vejcem?
Vafle s vejcem mají na 100 g více energie a tuku: 254 kcal a 16,9 g tuku oproti 212 kcal a 8,5 g tuku ve vaflích. Bývají proto sytější a méně připomínají lehké snídaňové vafle.
Zdroj: mvt 05.247 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
