Víte, co máte na talíři
Kuřecí nákyp
Kalorie a nutriční hodnoty
s rýží nebo těstovinami
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 150 kcal —
- Bílkoviny 9,3 g 19%
- Sacharidy 16 g 6%
- Tuky 5,3 g 7%
- Nasycené mastné kyseliny 1,8 g 9%
- Vláknina 1,2 g 4%
- Cukry 1,1 g —
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 9,3 g | 16 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 4,7 g | 7,8 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 14 g | 23 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 19 g | 31 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 23 g | 39 g | 13 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Kuřecí nákyp
Jak připravit kuřecí nákyp, aby nebyl suchý?
Maso nejdřív krátce podus nebo upeč a do nákypu přidej trochu vývaru či omáčky. Zapékej zakryté, dokud se směs neprohřeje, a na závěr odkryj, aby povrch zezlátl.
Jak dlouho a při jaké teplotě péct kuřecí nákyp?
Připravenou směs peč v troubě předehřáté na 180 °C asi 30–40 minut, podle hloubky nádoby. Uprostřed musí být nákyp horký; pokud obsahuje syrové kuře, propeč ho tak, aby střed dosáhl 75 °C.
Dá se kuřecí nákyp připravit den předem?
Ano. Suroviny smíchej, nádobu přikryj a ulož do lednice; před pečením ji nech chvíli stát, aby nebyla ledová, nebo počítej s delším pečením.
Jak dlouho vydrží kuřecí nákyp v lednici a lze ho zmrazit?
Zbytky dej po vychladnutí do uzavřené nádoby a sněz do 3–4 dnů. Nákyp lze také zmrazit po jednotlivých porcích; rozmraz ho v lednici a důkladně prohřej.
Co podávat ke kuřecímu nákypu?
Dobře se hodí zelený salát, kyselé okurky nebo dušená zelenina. Pokud nákyp neobsahuje přílohu, přidej vařené brambory nebo kousek pečiva.
Čím nahradit kuře v nákypu?
Místo kuřete použij krůtí maso, které se peče podobně, nebo žampiony a další zeleninu pro bezmasou verzi. Houby předem opeč, aby pustily vodu ještě před zapékáním.
Kolik kuřecího nákypu je běžná porce?
Jako hlavní jídlo počítej zhruba s 250–300 g na osobu, zvlášť když ho doplníš salátem nebo zeleninou. V takové porci je 23 g bílkovin.
Zdroj: ausnut F002335 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
