Víte, co máte na talíři

Chřestové rizoto

Kalorie a nutriční hodnoty

109
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny2,6 g
Sacharidy18 g
Tuky2,7 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 109 kcal —
  • Bílkoviny 2,6 g 5%
  • Sacharidy 18 g 7%
  • Tuky 2,7 g 3%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,3 g 2%
  • Vláknina 1,1 g 4%
  • Cukry 2,1 g —

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g1092,6 g18 g2,7 g
50 g50 g551,3 g9 g1,4 g
150 g150 g1643,9 g27 g4,1 g
200 g200 g2185,1 g36 g5,4 g
250 g250 g2736,4 g45 g6,8 g

Otázky o potravině Chřestové rizoto

Jak udělat chřestové rizoto, aby bylo krémové?

Opékej rýži krátce na másle nebo oleji, pak přilévej horký vývar po naběračkách a často míchej. Rýže bývá hotová za 18–20 minut: měkká na povrchu, ale uprostřed stále lehce pevná.

Kdy přidat chřest do rizota?

Oloupané nebo očištěné stonky nakrájej na kousky a přidej zhruba 6–8 minut před koncem vaření; špičky stačí přidat na poslední 3–4 minuty. Zůstanou zelené a nerozvaří se.

Jaký chřest se hodí do rizota a jak poznat čerstvý?

Použij zelený i bílý chřest; zelený se obvykle nemusí loupat, u bílého oloupej tužší spodní část. Čerstvé výhonky jsou pevné, špičky sevřené a řezná plocha na konci stonku nevyschlá.

Jakou rýži použít na chřestové rizoto?

Nejlépe se hodí kulatozrnná rýže na rizoto, například arborio nebo carnaroli. Před vařením ji neproplachuj, aby na zrnech zůstal škrob, který pomáhá vytvořit krémovou konzistenci.

S čím podávat chřestové rizoto?

Dobře ho doplní nastrouhaný parmazán, kousek másla a trochu citronové kůry nebo šťávy. Pokud chceš vydatnější jídlo, přidej navrch pošírované vejce.

Čím nahradit chřest v rizotu?

Místo chřestu můžeš použít zelený hrášek, brokolici nakrájenou na drobné růžičky nebo cuketu. Hrášek přidej ke konci vaření, brokolici o pár minut dřív, aby změkla, ale nerozpadla se.

Jak uchovat zbylé chřestové rizoto?

Zbytky co nejdřív zchlaď a ulož do uzavřené nádoby v lednici. Při ohřívání přidej trochu vody nebo vývaru a prohřej rizoto celé, dokud není horké i uprostřed.

Zdroj: BLS (Germany) X8A1080 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává