Víte, co máte na talíři
Chiko rolka
Kalorie a nutriční hodnoty
ve stylu jídla s sebou, smažené ve vysoké vrstvě oleje
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 232 kcal —
- Bílkoviny 5,5 g 11%
- Sacharidy 28 g 10%
- Tuky 10 g 13%
- Nasycené mastné kyseliny 2,6 g 13%
- Vláknina 2,4 g 9%
- Cukry 2,3 g —
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 5,5 g | 28 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 2,8 g | 14 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 8,3 g | 42 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 11 g | 56 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 14 g | 70 g | 26 g |
Otázky o potravině Chiko rolka
Co je Chiko rolka a co bývá uvnitř?
Je to australská smažená rolka z těsta s vydatnou náplní. Tradičně v ní bývá hovězí maso, zelí, ječmen a zelenina, například mrkev a celer.
Jak připravit Chiko rolku z mrazáku?
Ve fritéze ji smaž zmrazenou při 180 °C asi 5–6 minut, až je těsto zlaté a náplň horká. Před jídlem ji nech chvíli zchladnout; náplň udrží teplo déle než křupavý obal.
Dá se Chiko rolka připravit v troubě?
Ano. Peč ji zmrazenou na plechu při 200 °C přibližně 20–25 minut a v polovině pečení otoč, aby obal křupal rovnoměrně.
S čím se Chiko rolka podává?
Často se jí jako samostatná svačina, například s rajčatovou omáčkou. Hodí se také k jednoduchému salátu nebo hranolkům.
Jak skladovat Chiko rolky?
Neuvařené rolky nech v mrazáku a rozmrazuj jen tolik, kolik spotřebuješ. Upečené či smažené zbytky dej po vychladnutí do lednice a před jídlem je důkladně prohřej.
Odkud Chiko rolka pochází?
Vznikla v Austrálii v 50. letech 20. století jako vydatné jídlo, které se dalo snadno jíst v ruce. Její podoba se inspirovala čínskou jarní rolkou, ale bývá větší a má hutnější náplň.
Zdroj: ausnut F002885 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
