Víte, co máte na talíři
banánové mléko
Kalorie a nutriční hodnoty
s mlékem 3,5 % tuku
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 71 kcal —
- Bílkoviny 2,5 g 5%
- Sacharidy 9,4 g 3%
- Tuky 2,3 g 3%
- Nasycené mastné kyseliny 1,4 g 7%
- Vláknina 0,5 g 2%
- Cukry 8,9 g —
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 2,5 g | 9,4 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1,3 g | 4,7 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 3,8 g | 14 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 5,1 g | 19 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 6,4 g | 24 g | 5,8 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině banánové mléko
Jak si doma připravit banánové mléko?
Rozmixuj jeden zralý banán s asi 250 ml studeného mléka; za půl minuty získáš hladký nápoj. Čím zralejší banán, tím sladší bude, takže cukr obvykle není potřeba.
Jde udělat banánové mléko i bez mixéru?
Ano. Banán důkladně rozmačkej vidličkou na kaši, postupně zašlehej mléko a nápoj případně přeceď, pokud ti vadí drobné kousky.
Jak dlouho vydrží banánové mléko v lednici?
Nejlepší je vypít ho hned, protože banán na vzduchu tmavne a nápoj se může oddělit. Zbytek dej do uzavřené nádoby do lednice a spotřebuj nejpozději do druhého dne; před pitím protřepej.
S čím se banánové mléko dobře kombinuje?
Hodí se do ovesné kaše, na müsli i do ovocného smoothie. Na snídani ho můžeš rozmixovat s lžící kakaa nebo s hrstí jahod.
Čím nahradit mléko v banánovém mléce?
Použij neslazený ovesný, sójový nebo mandlový nápoj. Sójový nápoj má výraznější chuť a dodá nápoji víc bílkovin než většina ostatních rostlinných nápojů.
Má banánové mléko víc energie než jahodové mléko?
Ano, banánové mléko má 71 kcal na 100 g, zatímco jahodové mléko 54 kcal. Rozdíl souvisí hlavně s použitým banánem a recepturou.
Zdroj: BLS (Germany) X936410 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
