Alamin ang laman ng plato mo
Prutas ng dragon
Calories at mga nutrisyon
binalatan, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 55 kcal —
- Protina 1.3 g 3%
- Carbohydrate 9.7 g 4%
- Taba 0.8 g 1%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 2.4 g 9%
- Asukal 8.6 g —
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 1.3 g | 9.7 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0.7 g | 4.9 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 2 g | 15 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 2.6 g | 19 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 3.3 g | 24 g | 2 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Prutas ng dragon
Paano malalaman kung hinog na ang prutas ng dragon?
Pumili ng prutas na matingkad ang kulay at bahagyang nagbibigay kapag marahang pinisil. Iwasan ang may tuyong kayumangging bahagi o malambot at lubog na batik.
Paano balatan at kainin ang prutas ng dragon?
Hatiin ito nang pahaba at sandukin ang laman gamit ang kutsara, o balatan ang balat at hiwain ang laman. Hindi kinakain ang balat, pero puwedeng kainin ang maliliit na buto sa loob.
Paano itago ang prutas ng dragon para hindi madaling masira?
Itago sa room temperature ang hindi pa hinog; kapag hinog na, ilagay sa refrigerator. Takpan sa lalagyang may takip ang hiniwang prutas at kainin sa loob ng ilang araw.
Ano ang masarap na ihanda gamit ang prutas ng dragon?
Ihalo ang hiniwang laman sa fruit salad, yogurt o smoothie. Masarap din itong kainin nang malamig, lalo na kapag hinati at sinandok mula sa balat.
Puwede bang palitan ng kiwi ang prutas ng dragon sa smoothie?
Puwede, lalo na kung gusto mo ng malambot na laman at maliliit na butong nagbibigay ng kaunting langutngot. Mas maasim ang kiwi, kaya mag-iiba ang lasa ng smoothie.
Ano ang kaibahan ng prutas ng dragon at prutas ng kaktus?
Mas maraming fibre ang prutas ng kaktus: 4.6 g bawat 100 g, kumpara sa 2.4 g sa prutas ng dragon. Magkaiba rin ang laman at balat ng mga ito, kaya hindi laging magkapareho ang gamit sa recipe.
Pareho ba ang kulay ng laman ng lahat ng prutas ng dragon?
Hindi. May puti o matingkad na pulang laman ang mga karaniwang uri, at maaari ring magkaiba ang kulay ng balat; magkaiba rin ang tindi ng tamis ng mga ito.
Pinagmulan: ausnut F009872 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
