Alamin ang laman ng plato mo
Hiwa ng prutas
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 332 kcal —
- Protina 3.4 g 7%
- Carbohydrate 37 g 13%
- Taba 19 g 24%
- Saturated fat 12 g 58%
- Hibla 1.9 g 7%
- Asukal 28 g —
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 3.4 g | 37 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 1.7 g | 19 g | 9.6 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 5.1 g | 56 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 6.8 g | 74 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 8.5 g | 93 g | 48 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Hiwa ng prutas
Ano ang karaniwang laman ng hiwa ng prutas?
Karaniwan itong matamis na baked snack na may prutas o pinatuyong prutas sa masa o palaman. Basahin ang listahan ng sangkap kung gusto mong malaman kung anong prutas ang ginamit.
Paano painitin ang hiwa ng prutas para hindi matuyo?
Ilagay ito sa oven na 160 °C nang mga 5–8 minuto, hanggang uminit lamang. Takpan nang maluwag ng foil kung nagsisimula nang matuyo o umitim ang ibabaw.
Paano itago ang hiwa ng prutas?
Itago sa lalagyang mahigpit ang takip, sa malamig at tuyong lugar, kung wala itong sariwang palaman. Kung may cream o ibang madaling masirang palaman, ilagay sa refrigerator.
Puwede bang i-freeze ang hiwa ng prutas?
Oo. Balutin nang paisa-isa at ilagay sa freezer-safe na lalagyan; i-defrost sa refrigerator o sa temperatura ng kuwarto bago kainin. Painitin sandali sa oven kung gusto mong lumambot muli ang masa.
Ano ang mas praktikal na pamalit sa hiwa ng prutas?
Kung baon o meryendang madaling dalhin ang kailangan mo, puwedeng fruit bar ang ipalit. Bawat 100 g nito ay may 6.2 g na fibre, kumpara sa 1.9 g sa hiwa ng prutas.
Ano ang mas mataba, hiwa ng prutas o matamis na hiwa?
Mas mataas ang taba ng matamis na hiwa: 29.4 g bawat 100 g, kumpara sa 19 g sa hiwa ng prutas.
Pinagmulan: ausnut F010312 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
