Alamin ang laman ng plato mo
gatas ng saging
Calories at mga nutrisyon
may gatas na 3.5% taba
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 71 kcal —
- Protina 2.5 g 5%
- Carbohydrate 9.4 g 3%
- Taba 2.3 g 3%
- Saturated fat 1.4 g 7%
- Hibla 0.5 g 2%
- Asukal 8.9 g —
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 2.5 g | 9.4 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1.3 g | 4.7 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 3.8 g | 14 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 5.1 g | 19 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 6.4 g | 24 g | 5.8 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa gatas ng saging
Paano gumawa ng gatas ng saging sa bahay?
Haluin sa blender ang hinog na saging at gatas hanggang pino at mabula. Kung masyadong malapot, dagdagan ng gatas; hindi na kailangang lagyan ng asukal kung matamis na ang saging.
Paano hindi agad nangingitim ang gatas ng saging?
I-blend ito bago inumin, dahil mabilis umitim ang dinurog na saging kapag nalantad sa hangin. Kung ihahanda nang maaga, takpan agad at palamigin; puwede ring haluan ng kaunting katas ng kalamansi, pero bahagyang magbabago ang lasa.
Gaano katagal puwedeng itago sa refrigerator ang gatas ng saging?
Ilagay sa malinis na sisidlang may takip at panatilihing malamig; pinakamainam itong inumin sa loob ng isang araw dahil mabilis magbago ang kulay at lasa ng saging. Itapon kung naiwan sa temperatura ng kuwarto nang mahigit dalawang oras.
Puwede bang painitin ang gatas ng saging?
Puwede, pero painitin nang marahan sa kaserola at haluin palagi; huwag pakuluin dahil maaaring kumapit sa ilalim at mag-iba ang tekstura. Mas bagay itong ihain nang malamig o bahagyang mainit kaysa sobrang init.
Saan puwedeng gamitin ang gatas ng saging bukod sa inumin?
Ibuhos ito sa oatmeal o cereal, o gamitin sa pancake at banana bread kapalit ng bahagi ng gatas sa recipe. Dahil may tamis na ang saging, bawasan muna ang asukal sa timpla.
Puwede bang ipalit ang gatas ng saging sa karaniwang gatas sa recipe?
Sa smoothie, oatmeal at pancake, karaniwang puwede itong ipalit; sa mga recipe na nangangailangan ng eksaktong lapot o neutral na lasa, maaaring mag-iba ang resulta dahil may saging na ito. Mas mainam ang karaniwang gatas sa sarsa at pagkaing maalat.
Pinagmulan: BLS (Germany) X936410 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
