Alamin ang laman ng plato mo
Asianong salad
Calories at mga nutrisyon
ginawa gamit ang repolyo, karot, sibuyas, sariwang halamang-gamot, mani at poached na manok, walang idinagdag na dressing
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 99 kcal —
- Protina 17 g 33%
- Carbohydrate 2.5 g 1%
- Taba 2.1 g 3%
- Saturated fat 0.5 g 2%
- Hibla 1.3 g 5%
- Asukal 2.1 g —
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 17 g | 2.5 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 8.3 g | 1.3 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 25 g | 3.8 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 33 g | 5 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 42 g | 6.3 g | 5.3 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Asianong salad
Anong dressing ang bagay sa Asianong salad?
Subukan ang dressing na may toyo, suka o katas ng kalamansi, sesame oil at kaunting pulot o asukal. Ihalo muna ito nang hiwalay at ibuhos bago ihain para hindi lumambot agad ang gulay.
Paano mapananatiling malutong ang gulay sa Asianong salad?
Hiwain nang manipis ang repolyo at karot, saka patuyuin nang mabuti matapos hugasan. Ihiwalay ang dressing at malulutong na toppings gaya ng mani o pritong pansit hanggang oras na ng paghahain.
Paano itago ang natirang Asianong salad?
Ilagay sa lalagyang may takip sa refrigerator, at kung maaari ay ihiwalay ang dressing at toppings. Mas masarap kainin ang salad na may dressing sa araw ding iyon; maaaring lumambot ang gulay habang nakaimbak.
Ano ang masarap ipares sa Asianong salad?
Ihain ito bilang side dish sa inihaw na manok, isda o tokwa. Maaari rin itong gawing mas nakakabusog na tanghalian sa pamamagitan ng pagdagdag ng kanin o noodles.
Ano ang puwedeng ipalit sa sesame oil sa Asianong salad?
Gumamit ng kaunting neutral na mantika, gaya ng canola oil, at dagdagan ang lasa sa pamamagitan ng ginisang o dinurog na sesame seeds kung wala kang allergy rito. Huwag damihan ang mantika; malakas ang lasa ng sesame oil.
Ano ang kaibahan ng Asianong salad at salad na pansit?
Mas maraming protina ang Asianong salad: 17 g bawat 100 g, kumpara sa 12.8 g sa salad na pansit. Karaniwang mas nakasentro ang salad na pansit sa noodles, samantalang maaaring mas nangingibabaw ang sariwang gulay sa Asianong salad.
Pinagmulan: ausnut F007731 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
