Znajte što je na vašem tanjuru
Zmajevo voće
Kalorije i nutritivne vrijednosti
oguljeno, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 55 kcal —
- Bjelančevine 1,3 g 3%
- Ugljikohidrati 9,7 g 4%
- Masti 0,8 g 1%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 2,4 g 9%
- Šećeri 8,6 g —
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 1,3 g | 9,7 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0,7 g | 4,9 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 2 g | 15 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 2,6 g | 19 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 3,3 g | 24 g | 2 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Zmajevo voće
Kako prepoznati zrelo zmajevo voće?
Biraj plod žarke, ujednačene boje koji se pod prstom tek malo udubi, slično zrelom kiviju. Izbjegni plodove s velikim mekanim ili smeđim mrljama.
Kako se reže i jede zmajevo voće?
Prereži ga uzdužno napola pa žlicom izvadi meso ili ga oguli i nareži na kockice. Kora se ne jede, a sitne crne sjemenke u mesu jestive su.
Treba li zmajevo voće držati u hladnjaku?
Cijeli zreli plod čuvaj u hladnjaku; nezreo može dozrijeti na sobnoj temperaturi. Narezano meso spremi u zatvorenu posudu u hladnjaku i pojedi unutar nekoliko dana.
Kako upotrijebiti zmajevo voće u smoothieju?
Ohlađeno meso izmiksaj s bananom i malo limete ili jogurta. Za gušći smoothie zamrzni komade bez kore, pa ih izmiksaj izravno iz zamrzivača.
S čim se zmajevo voće dobro slaže?
Blag, osvježavajući okus dobro se slaže s limetom, mangom, ananasom i jogurtom. Kockice dodaj u voćnu salatu ili zdjelu za doručak neposredno prije posluživanja.
Jesu li sve vrste zmajeva voća iste boje iznutra?
Ne; meso može biti bijelo ili intenzivno ružičasto, a kod nekih plodova i crvenkasto. Boja mesa ne govori pouzdano koliko je plod sladak.
Izvor: ausnut F009872 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
