Znajte što je na vašem tanjuru
Smoothie od ananasa i manga
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 45 kcal —
- Bjelančevine 0,4 g 1%
- Ugljikohidrati 10 g 4%
- Masti 0,1 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 1 g 4%
- Šećeri 10 g —
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 0,4 g | 10 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0,2 g | 5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 0,6 g | 15 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 0,8 g | 20 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 1 g | 25 g | 0,3 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Smoothie od ananasa i manga
Kako napraviti smoothie od ananasa i manga?
Izblendaj 150 g očišćenog ananasa i 150 g manga sa 100–150 ml hladne vode ili soka od naranče. Za gušći smoothie dodaj manje tekućine; za rjeđi je dolijevaj postupno.
Mogu li za smoothie upotrijebiti smrznuti ananas i mango?
Da. Stavi ih smrznute izravno u blender i dodaj tekućinu postupno; smoothie će biti hladniji i gušći, a voće ne moraš prethodno odmrzavati.
Kako da smoothie od ananasa i manga bude kremastiji?
Dodaj nekoliko žlica gustog jogurta ili pola banane. Ako upotrijebiš smrznuto voće, dobit ćeš gustu teksturu i bez puno dodatne tekućine.
Koliko dugo mogu čuvati smoothie od ananasa i manga u hladnjaku?
Najbolje ga je popiti odmah, ali može stajati u dobro zatvorenoj boci u hladnjaku do 24 sata. Prije pijenja protresi bocu jer se voćni dio može odvojiti.
Mogu li smoothie od ananasa i manga pripremiti večer prije?
Možeš ga pripremiti večer prije i odmah spremiti u zatvorenoj boci u hladnjak. Ostavi što manje zraka u boci kako bi sporije potamnio, a ujutro ga dobro protresi.
Što dobro ide uz smoothie od ananasa i manga?
Uz njega se dobro slažu zobena kaša, tost s maslacem od kikirikija ili šaka orašastih plodova. Za doručak ga posluži uz nešto što se žvače, a ne samo kao napitak.
Čime mogu zamijeniti mango ili ananas u ovom smoothieju?
Umjesto manga upotrijebi zrelu breskvu ili bananu; umjesto ananasa dobro funkcionira naranča, uz manje dodane tekućine. Okus će biti drukčiji, pa voće dodaj postupno i kušaj smjesu.
Izvor: mvt 13.106 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
