Znajte što je na vašem tanjuru

Janjeći but

Kalorije i nutritivne vrijednosti

pirjan s lukom i senfom, s osnovnim smeđim umakom

189
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine22 g
UH3 g
Masti9,8 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 189 kcal —
  • Bjelančevine 22 g 44%
  • Ugljikohidrati 3 g 1%
  • Masti 9,8 g 13%
  • Zasićene masti 2,8 g 14%
  • Vlakna 0,4 g 1%
  • Šećeri 0,6 g —

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g18922 g3 g9,8 g
50 g50 g9511 g1,5 g4,9 g
150 g150 g28433 g4,5 g15 g
200 g200 g37844 g6 g20 g
250 g250 g47355 g7,5 g25 g

Pitanja o namirnici Janjeći but

Kako ispeći janjeći but u pećnici da ostane sočan?

Natrljaj ga solju, paprom, češnjakom i ružmarinom pa ga stavi u pećnicu zagrijanu na 180 °C. Termometar zabodi u najdeblji dio, dalje od kosti; kad pokaže 63 °C, ostavi meso da miruje barem 3 minute prije rezanja.

Koliko dugo peći janjeći but?

Vrijeme ovisi o veličini i tome koliko pečeno meso želiš, pa je termometar pouzdaniji od sata. Počni provjeravati temperaturu u najdebljem dijelu nakon otprilike sat vremena, a nakon pečenja pusti but da odmori 15–20 minuta kako bi se sokovi rasporedili.

Treba li janjeći but marinirati prije pečenja?

Ne moraš ga marinirati: dovoljno je da ga natrljaš solju, paprom, češnjakom i ružmarinom. Ako želiš marinadu, pomiješaj maslinovo ulje, limunov sok i začine te ostavi meso u hladnjaku nekoliko sati; prije pečenja obriši višak marinade da se lijepo zapeče.

Kako odabrati dobar janjeći but?

Biraj komad čvrstog mesa ujednačene boje, s masnoćom koja je svijetla, a ne žućkasta. But s kosti često se peče kao cijela pečenka, dok je otkošten lakše puniti, rolati i rezati na uredne odreske.

Kako čuvati sirovi i pečeni janjeći but?

Sirovi but drži pokriven u hladnjaku i iskoristi ga unutar 1–2 dana; za dulje čuvanje zamrzni ga dobro zamotanog. Pečene ostatke spremi u zatvorenu posudu u hladnjak i pojedi unutar 3–4 dana.

Što poslužiti uz janjeći but?

Uz pečeni janjeći but dobro idu krumpir pečen u istoj posudi, mladi luk i sezonsko povrće. Za svježiji prilog posluži salatu od rajčice ili zelenu salatu, a sok od pečenja iskoristi za umak.

Koji se začini najčešće stavljaju na janjeći but?

Ružmarin, češnjak, sol i papar klasičan su izbor jer dobro pristaju punom okusu janjetine. Možeš dodati i timijan ili limunovu koricu; začine utrljaj u meso, a grančice ružmarina stavi uz njega tijekom pečenja.

Izvor: BLS (Germany) Y497412 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana