Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 189 kcal —
- Bjelančevine 22 g 44%
- Ugljikohidrati 3 g 1%
- Masti 9,8 g 13%
- Zasićene masti 2,8 g 14%
- Vlakna 0,4 g 1%
- Šećeri 0,6 g —
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 22 g | 3 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 11 g | 1,5 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 33 g | 4,5 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 44 g | 6 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 55 g | 7,5 g | 25 g |
Slične namirnice
- Janjeći but na provansalski načinpečeno u pećnici, s umakom180 kcal / 100 g
- Janjeća legpirjano222 kcal / 100 g
- Pečena janjetinas umakom od crnog vina pripremljenim od tamnog osnovnog umaka126 kcal / 100 g
- Ovčji butmasna, pirjana bez masnoće309 kcal / 100 g
- Teleći butpirjan, s umakom od vrhnja od osnovnog smeđeg umaka105 kcal / 100 g
- Pirjana janjeća pečenkas umakom139 kcal / 100 g
- But divlje svinjepirjan, s umakom od divljači od osnovnog smeđeg umaka166 kcal / 100 g
- Pečena janjeća/ovčja legpečeno
Pitanja o namirnici Janjeći but
Kako ispeći janjeći but u pećnici da ostane sočan?
Natrljaj ga solju, paprom, češnjakom i ružmarinom pa ga stavi u pećnicu zagrijanu na 180 °C. Termometar zabodi u najdeblji dio, dalje od kosti; kad pokaže 63 °C, ostavi meso da miruje barem 3 minute prije rezanja.
Koliko dugo peći janjeći but?
Vrijeme ovisi o veličini i tome koliko pečeno meso želiš, pa je termometar pouzdaniji od sata. Počni provjeravati temperaturu u najdebljem dijelu nakon otprilike sat vremena, a nakon pečenja pusti but da odmori 15–20 minuta kako bi se sokovi rasporedili.
Treba li janjeći but marinirati prije pečenja?
Ne moraš ga marinirati: dovoljno je da ga natrljaš solju, paprom, češnjakom i ružmarinom. Ako želiš marinadu, pomiješaj maslinovo ulje, limunov sok i začine te ostavi meso u hladnjaku nekoliko sati; prije pečenja obriši višak marinade da se lijepo zapeče.
Kako odabrati dobar janjeći but?
Biraj komad čvrstog mesa ujednačene boje, s masnoćom koja je svijetla, a ne žućkasta. But s kosti često se peče kao cijela pečenka, dok je otkošten lakše puniti, rolati i rezati na uredne odreske.
Kako čuvati sirovi i pečeni janjeći but?
Sirovi but drži pokriven u hladnjaku i iskoristi ga unutar 1–2 dana; za dulje čuvanje zamrzni ga dobro zamotanog. Pečene ostatke spremi u zatvorenu posudu u hladnjak i pojedi unutar 3–4 dana.
Što poslužiti uz janjeći but?
Uz pečeni janjeći but dobro idu krumpir pečen u istoj posudi, mladi luk i sezonsko povrće. Za svježiji prilog posluži salatu od rajčice ili zelenu salatu, a sok od pečenja iskoristi za umak.
Koji se začini najčešće stavljaju na janjeći but?
Ružmarin, češnjak, sol i papar klasičan su izbor jer dobro pristaju punom okusu janjetine. Možeš dodati i timijan ili limunovu koricu; začine utrljaj u meso, a grančice ružmarina stavi uz njega tijekom pečenja.
Izvor: BLS (Germany) Y497412 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana