ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 300 kcal —
- חלבון 10 g 21%
- פחמימות 44 g 16%
- שומן 8.2 g 11%
- שומן רווי 2.6 g 13%
- סיבים תזונתיים 4 g 14%
- סוכרים 2 g —
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 300 | 10 g | 44 g | 8.2 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 5.2 g | 22 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 450 | 16 g | 66 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 600 | 21 g | 88 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 750 | 26 g | 110 g | 21 g |
שאלות על לחמנייה לבנה
איך מחממים לחמנייה לבנה בלי לייבש אותה?
חמם תנור ל־160°C, עטוף את הלחמנייה בנייר אלומיניום וחמם 5–8 דקות. לקרום פריך, פתח את העטיפה בדקה האחרונה.
איך קולים לחמנייה לבנה להמבורגר?
חתוך אותה לרוחב, מרח מעט חמאה או שמן על הצד החתוך וקלה במחבת חמה 1–2 דקות, עד שהפנים מזהיב. כך היא סופגת פחות רוטב ונשארת יציבה.
איך יודעים אם לחמנייה לבנה עדיין טרייה?
לחמנייה טרייה מריחה כמו לחם, מרגישה רכה וחוזרת מעט לצורתה כשלוחצים עליה. אם יש עליה עובש, זרוק את כולה; לא מספיק להסיר את החלק הנגוע.
איך שומרים לחמנייה לבנה כדי שלא תתייבש?
שמור אותה בשקית סגורה בטמפרטורת החדר ואכול בתוך יום או יומיים. להקפאה, עטוף היטב; הפשר בטמפרטורת החדר או חמם ישירות בתנור.
מה מתאים לשים בתוך לחמנייה לבנה?
היא מתאימה להמבורגר, שניצל או חביתה, וגם לגבינה וירקות. אם המילוי רטוב, קלה קודם את הצד הפנימי כדי לעזור לו להישאר פחות ספוג.
במה אפשר להחליף לחמנייה לבנה?
לכריך אפשר להשתמש בלחם לבן, ולבחירה עשירה יותר בסיבים — בלחמניית דגנים מלאים, שיש בה 6 גרם סיבים ל־100 גרם לעומת 4 גרם בלחמנייה לבנה.
מה ההבדל בין לחמנייה לבנה ללחם לבן?
לחמנייה לבנה היא יחידה אישית ועגולה או מוארכת, ואילו לחם לבן נמכר בדרך כלל ככיכר או פרוסות. בלחם לבן יש 252 קק״ל ל־100 גרם, לעומת 300 קק״ל בלחמנייה לבנה.
כמה חלבון יש בלחמנייה לבנה?
ב־100 גרם לחמנייה לבנה יש 10 גרם חלבון. הכמות בלחמנייה שלמה תלויה במשקלה.
מקור: mvt 05.452 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים