דעו מה יש בצלחת שלכם
טורטייה מקמח חיטה
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 296 kcal —
- חלבון 8.9 g 18%
- פחמימות 47 g 17%
- שומן 7.9 g 10%
- שומן רווי 2.8 g 14%
- סיבים תזונתיים 1.2 g 4%
- סוכרים 1.3 g —
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 8.9 g | 47 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 4.4 g | 23 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 13 g | 70 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 18 g | 93 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 22 g | 117 g | 20 g |
מזונות דומים
שאלות על טורטייה מקמח חיטה
איך מחממים טורטייה מקמח חיטה בלי שתתייבש?
חמם אותה במחבת יבשה על אש בינונית כ־20–30 שניות מכל צד, עד שהיא רכה ומופיעות עליה נקודות קלות. שמור את הטורטיות המחוממות בערימה מכוסה במגבת נקייה.
איך מונעים מטורטייה מקמח חיטה להיקרע כשמגלגלים אותה?
חמם אותה תחילה במחבת או במיקרוגל מכוסה במגבת נייר לחה למשך כ־15 שניות. אל תמלא אותה עד הקצה, והנח את המילוי מעט מתחת למרכז לפני הקיפול.
איך שומרים טורטייה מקמח חיטה אחרי פתיחת האריזה?
סגור היטב את האריזה או העבר את הטורטיות לשקית אטומה, ושמור במקרר לפי הוראות האריזה. להקפאה, הפרד ביניהן בנייר אפייה והכנס לשקית אטומה; הפשר במקרר או חמם ישירות במחבת.
מה אפשר להכין עם טורטייה מקמח חיטה?
היא מתאימה לבוריטו, קייסדייה, טאקו רך וראפ. לקייסדייה, מלא חצי טורטייה בגבינה ובתוספות, קפל וחמם במחבת עד שהגבינה נמסה והצדדים מזהיבים.
מה לשים בטורטייה מקמח חיטה כדי שהמילוי לא ירטיב אותה?
מרח שכבה דקה של ממרח סמיך, כמו חומוס או גבינת שמנת, והנח מעליו את העלים או הגבינה לפני ירקות עסיסיים. סנן היטב שעועית, סלסה וירקות מבושלים לפני המילוי.
אפשר להחליף טורטייה מקמח חיטה בטורטייה מתירס?
כן, אבל טורטיית תירס קטנה ונוטה יותר להיסדק בקיפול; חמם אותה היטב לפני המילוי והשתמש בשתיים אם היא נקרעת. היא מתאימה במיוחד לטאקו, בעוד שטורטיית חיטה נוחה יותר לראפ ולבוריטו.
אפשר להכין צ'יפס מטורטייה מקמח חיטה?
כן. חתוך למשולשים, ערבב במעט שמן ואפה בשכבה אחת בתנור שחומם ל־180°C במשך כ־8–12 דקות, עד שהם פריכים; בדוק לקראת סוף האפייה כדי שלא יישרפו.
איך מכינים טורטייה מקמח חיטה בבית?
ערבב קמח, מעט מלח, שמן ומים עד לבצק רך, לש וגלגל לכדורים. רדד כל כדור לעיגול דק ואפה במחבת יבשה וחמה כ־30 שניות מכל צד; כסה במגבת כדי לשמור על הרכות.
מקור: BLS (Germany) B783012 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים