ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 199 kcal —
  • חלבון 0.8 g 2%
  • פחמימות 10 g 4%
  • שומן 17 g 22%
  • שומן רווי 1.8 g 9%
  • סיבים תזונתיים 1.6 g 6%
  • סוכרים 6 g —

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g1990.8 g10 g17 g
50 g50 g1000.4 g5 g8.4 g
150 g150 g2991.2 g15 g25 g
200 g200 g3981.6 g20 g34 g
250 g250 g4982 g25 g42 g

שאלות על ממרח ירקות

איך מכינים ממרח ירקות קלויים בבית?

קולים חציל, פלפל אדום או קישוא בתנור שחומם ל־220 מעלות, עד שהם רכים ומשחימים — כ־25–40 דקות, לפי הירק. מצננים, מסננים נוזלים עודפים וטוחנים עם שום, שמן זית ומעט מיץ לימון.

איך מונעים מממרח ירקות להרטיב את הלחם?

אם הממרח ביתי, סנן ירקות קלויים או מבושלים היטב לפני הטחינה. מרח שכבה דקה על לחם קלוי, או הנח עלה חסה בין הממרח ללחם.

כמה זמן אפשר לשמור ממרח ירקות ביתי במקרר?

שמור אותו בכלי נקי וסגור במקרר, והשתמש בכף נקייה בכל פעם. כדאי לסיים אותו בתוך שלושה עד ארבעה ימים.

אפשר להקפיא ממרח ירקות?

ממרח פשוט מירקות קלויים, בלי מוצרי חלב, מתאים להקפאה בכלי אטום למשך עד כשלושה חודשים. הפשר אותו במקרר וערבב היטב; המרקם עשוי להיות מעט פחות חלק.

עם מה מגישים ממרח ירקות?

הוא מתאים למריחה בכריך או בפיתה, לצד קרקרים וירקות חתוכים, וגם כתוספת לצד ביצים או מאפים מלוחים. ממרח פלפלים או חצילים יכול להשתלב גם במגש מזטים.

מה ההבדל בין ממרח ירקות למטבל ירקות?

ממרח ירקות בדרך כלל סמיך ונוח למריחה על לחם, ואילו מטבל לרוב רך יותר ומיועד לטבילה של ירקות או קרקרים. בפועל, השמות חופפים ולעיתים אותו מתכון מתאים לשני השימושים.

במה אפשר להחליף ממרח ירקות בכריך?

חומוס מתאים כתחליף סמיך ונוח למריחה; טחינה סמיכה מתאימה אם אתה רוצה טעם אגוזי יותר. אם המתכון דורש דווקא ממרח ירקות, חציל קלוי מעוך עם מעט שמן זית הוא תחליף קרוב בטעם ובמרקם.

מקור: BLS (Germany) G940100 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים