ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 39 kcal —
- חלבון 3 g 6%
- פחמימות 5.6 g 2%
- שומן 0 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 2.6 g 9%
- סוכרים 4 g —
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 3 g | 5.6 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1.5 g | 2.8 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 4.5 g | 8.4 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 6 g | 11 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 7.5 g | 14 g | 0 g |
מזונות דומים
שאלות על אפונת שלג
אפשר לאכול אפונת שלג עם התרמיל?
כן. שוטפים, קוטמים את הקצוות ומושכים את החוט הקשה לאורך התפר אם יש; התרמיל והאפונים שבתוכו אכילים.
איך מבשלים אפונת שלג בלי שתתרכך מדי?
מקפיצים בווק או במחבת חמה עם מעט שמן במשך 2–3 דקות, עד שהתרמילים ירוקים ומעט רכים אך עדיין פריכים. לחליטה, מבשלים במים רותחים 1–2 דקות ומעבירים מיד למים קרים.
איך בוחרים אפונת שלג טרייה?
חפש תרמילים חלקים, ירוקים ופריכים, בלי כתמים רכים או קצוות מצהיבים. תרמילים צעירים ושטוחים יחסית נוטים להיות עדינים יותר; אפונים גדולים ובולטים מעידים שהתרמיל התבגר.
איך שומרים אפונת שלג?
שמור אותה יבשה במקרר, בשקית לא אטומה לגמרי או בכלי מרופד בנייר סופג, והשתמש בה בתוך כמה ימים. שטוף רק לפני ההכנה כדי שלא תירטב ותתרכך באחסון.
באילו מנות משתמשים באפונת שלג?
היא מתאימה להקפצה עם ג'ינג'ר, שום ורוטב סויה, לסלטים פריכים ולמנות נודלס. הוסף אותה לקראת סוף הבישול כדי לשמור על הצבע והמרקם.
מה ההבדל בין אפונת שלג לאפונה סינית?
אפונת שלג היא התרמיל השמנמן ובתוכו אפונים מפותחים; אפונה סינית היא תרמיל שטוח ודק, עם אפונים קטנים. שתיהן נאכלות בשלמותן, אך אפונה סינית נוטה להתבשל מהר יותר.
האם אפשר לאכול אפונת שלג חיה?
כן, לאחר שטיפה טובה וקיטום הקצוות; היא פריכה ומתאימה לנשנוש או לסלט. אם יש לאורך התרמיל חוט סיבי, משוך אותו לפני האכילה.
כמה קלוריות יש במנת אפונת שלג?
במנה של 100 גרם יש 39 קק״ל. חופן גדול הוא דרך נוחה להוסיף אותה לסלט או להקפצה.
מקור: ausnut F010326 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים