ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 230 kcal —
- חלבון 8.8 g 18%
- פחמימות 43 g 16%
- שומן 1.4 g 2%
- שומן רווי 0.5 g 2%
- סיבים תזונתיים 3.1 g 11%
- סוכרים 1.2 g —
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 8.8 g | 43 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 4.4 g | 22 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 13 g | 64 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 18 g | 86 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 22 g | 107 g | 3.5 g |
שאלות על לחם מחמצת
מה ההבדל בין לחם מחמצת ללחם רגיל?
לחם מחמצת תופח בעזרת מחמצת — תערובת של קמח ומים שבה שמרי בר וחיידקים מתרבים — וההתססה מעניקה לו טעם חמצמץ ומרקם אופייני. לחם שמכונה כך לא תמיד הותפח רק במחמצת, לכן כדאי לבדוק ברשימת הרכיבים אם מופיעים גם שמרים.
איך שומרים לחם מחמצת כדי שהקרום יישאר פריך?
שמור אותו בטמפרטורת החדר בשקית נייר או עטוף במגבת, כשהצד החתוך מונח כלפי מטה על קרש. כדי לשמור אותו ליותר מכמה ימים, פרוס והקפא; חמם פרוסות קפואות בטוסטר.
איך מחזירים ללחם מחמצת שהתייבש קצת את הפריכות?
הרטב קלות את הקרום מבחוץ והכנס את הכיכר לתנור שחומם מראש ל־180 מעלות למשך 8–10 דקות. תן לה לנוח כמה דקות לפני הפריסה, כדי שהפנים לא יהיה לוהט ולח מדי.
עם מה טעים לאכול לחם מחמצת?
הטעם החמצמץ משתלב היטב עם גבינות, חמאה, ביצים ואבוקדו; פרוסה קלויה גם מתאימה למרק או לסלט. לחם שהתייבש מתאים במיוחד לקרוטונים או לפרוסות ברוסקטה עם עגבנייה ושמן זית.
אפשר להחליף לחם רגיל בלחם מחמצת במתכונים?
לכריכים, לטוסטים ולקרוטונים אפשר להחליף באותה כמות. הטעם החמצמץ והמרקם הצפוף יותר עשויים להיות מורגשים, ולפרוסות עבות במיוחד כדאי לתת עוד זמן בטוסטר.
באיזה לחם יש יותר פחמימות, לחם מחמצת או לחם חיטה מחמצת?
בלחם חיטה מחמצת יש יותר: 59 גרם פחמימות ל־100 גרם, לעומת 43 גרם בלחם מחמצת.
איך יודעים אם לחם מחמצת התקלקל?
אם מופיעים עובש, כתמים חריגים או ריח לא נעים, השלך את כל הכיכר — לא מספיק להסיר את החלק העובש, כי עובש עשוי להתפשט פנימה.
מקור: ausnut F001537 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים