ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 690 kcal —
- חלבון 6.2 g 12%
- פחמימות 13 g 5%
- שומן 67 g 86%
- שומן רווי 61 g 304%
- סיבים תזונתיים 9.2 g 33%
- סוכרים 5.4 g —
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 690 | 6.2 g | 13 g | 67 g |
| 50 g | 50 g | 345 | 3.1 g | 6.6 g | 34 g |
| 150 g | 150 g | 1035 | 9.3 g | 20 g | 101 g |
| 200 g | 200 g | 1380 | 12 g | 26 g | 134 g |
| 250 g | 250 g | 1725 | 16 g | 33 g | 168 g |
מזונות דומים
שאלות על קוקוס מגורר
איך קולים קוקוס מגורר בלי לשרוף אותו?
פזר אותו בשכבה דקה במחבת יבשה וקלה על אש בינונית נמוכה, וערבב ברציפות במשך 3–5 דקות, עד שהוא מזהיב ומעלה ריח אגוזי. העבר מיד לצלחת, כי החום של המחבת ממשיך לקלות אותו.
באילו מאפים אפשר להשתמש בקוקוס מגורר?
הוא מתאים לעוגיות קוקוס, לעוגות בחושות, לכדורי קוקוס ולציפוי של עוגות. בבצק, ערבב אותו עם החומרים היבשים כדי שיתפזר באופן אחיד ולא ייווצרו גושים.
איך שומרים קוקוס מגורר אחרי פתיחת האריזה?
סגור אותו היטב בכלי אטום ושמור במקום קריר ויבש, הרחק מאור וחום. אם לא תשתמש בו בקרוב, שמור במקפיא בכלי אטום והפשר את הכמות הדרושה לפני השימוש.
מה ההבדל בין קוקוס מגורר לפתיתי קוקוס?
קוקוס מגורר מורכב מסיבים דקים ומתערבב בקלות בבצק או בציפוי; פתיתי קוקוס גדולים ובולטים יותר, ולכן מתאימים לקישוט ולקלייה. אפשר להחליף ביניהם, אבל המרקם במנה יהיה שונה.
האם אפשר להוסיף קוקוס מגורר למנות מלוחות?
כן. הוסף אותו לקארי, לתבשיל עדשים או לאורז לקראת סוף הבישול, או קלֶה אותו ופזר מעל המנה להגשה. קלייה קצרה במחבת מדגישה את הטעם שלו.
במה אפשר להחליף קוקוס מגורר במתכון?
לציפוי או לתוספת פריכה אפשר להשתמש בשקדים קצוצים, אך הם לא יתנו את הטעם הקוקוסי. בבצק או בעוגיות אין תחליף זהה, כי קוקוס סופח נוזלים ומוסיף מרקם משלו.
איך יודעים אם קוקוס מגורר מתאים למתכון מתוק או מלוח?
במאפים ובקינוחים הוא משתלב בקלות, ובמנות מלוחות כדאי לבחור קוקוס ללא תוספת סוכר כדי שלא ימתיק את התבשיל. טעום מעט לפני השימוש, במיוחד אם המתכון דורש איזון מדויק בין מתוק, מלוח וחריף.
מקור: slv 1564 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים