דעו מה יש בצלחת שלכם
Seal meat, loin, raw
קלוריות וערכים תזונתיים
114
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון23 g
פחמימות0 g
שומן2.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 114 kcal —
- חלבון 23 g 45%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 2.6 g 3%
- שומן רווי 0.4 g 2%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 183 mg 8%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 120 µg 13%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 3.5 µg 18%
- ויטמין E 3.5 mg 23%
- תיאמין (B1) 0.2 mg 17%
- ריבופלבין (B2) 0.88 mg 68%
- ניאצין (B3) 6 mg 38%
- כולין 63.1 mg 11%
מינרלים
- סידן 16 mg 1%
- ברזל 12.1 mg 67%
- מגנזיום 30 mg 7%
- זרחן 213 mg 17%
- אשלגן 285 mg 6%
- אבץ 2.5 mg 23%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 23 g | 0 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 11 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 34 g | 0 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 45 g | 0 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 57 g | 0 g | 6.5 g |
מזונות דומים
שאלות על Seal meat, loin, raw
כמה קלוריות יש ב-100 g של Seal meat, loin, raw?
ב-100 g של Seal meat, loin, raw יש 114 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Seal meat, loin, raw?
ב-50 g של Seal meat, loin, raw יש 57 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Seal meat, loin, raw?
ב-150 g של Seal meat, loin, raw יש 171 kcal, וכן 34 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Seal meat, loin, raw?
ב-200 g של Seal meat, loin, raw יש 228 kcal, וכן 45 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Seal meat, loin, raw?
ב-250 g של Seal meat, loin, raw יש 285 kcal, וכן 57 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.5 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 812 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
