דעו מה יש בצלחת שלכם

קציצת סלמון

קלוריות וערכים תזונתיים

מטוגנת, עם תוספת שומן

196
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון13 g
פחמימות14 g
שומן9.6 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 196 kcal —
  • חלבון 13 g 26%
  • פחמימות 14 g 5%
  • שומן 9.6 g 12%
  • שומן רווי 1.9 g 10%
  • סיבים תזונתיים 1.2 g 4%
  • סוכרים 1.3 g —

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g19613 g14 g9.6 g
50 g50 g986.4 g7 g4.8 g
150 g150 g29419 g21 g14 g
200 g200 g39226 g28 g19 g
250 g250 g49032 g35 g24 g

שאלות על קציצת סלמון

איך מטגנים קציצת סלמון בלי שתתפרק?

מצננים את התערובת כחצי שעה לפני העיצוב, ומטגנים במחבת משומנת על אש בינונית כ־3–4 דקות מכל צד, בלי להזיז את הקציצה עד שנוצר קרום. אם התערובת רכה, מוסיפים מעט פירורי לחם.

איך אופים קציצות סלמון בתנור?

מסדרים את הקציצות על תבנית מרופדת בנייר אפייה, מברישים במעט שמן ואופים ב־200 מעלות כ־15–20 דקות, עד שהן עשויות במרכז. קציצות עבות במיוחד עשויות להזדקק לעוד כמה דקות.

אפשר להכין קציצת סלמון מסלמון משומר?

כן. מסננים היטב את הסלמון ומפוררים אותו, ואז מערבבים עם ביצה ופירורי לחם או תפוח אדמה מבושל ומעוך; מצננים את התערובת לפני שמעצבים ומטגנים.

מה מגישים לצד קציצת סלמון?

היא מתאימה לצד תפוחי אדמה אפויים, אורז או סלט ירקות, וגם בתוך לחמנייה עם חסה ורוטב יוגורט או טחינה. שמיר, לימון וצלפים משתלבים היטב בתערובת או ברוטב.

איך שומרים קציצות סלמון מבושלות?

מקררים בכלי סגור ומכניסים למקרר בתוך שעתיים מהבישול; שומרים עד שלושה ימים. לחימום, מחממים במחבת מכוסה על אש נמוכה או בתנור עד שהקציצות חמות גם במרכז.

אפשר להקפיא קציצות סלמון?

כן. מקפיאים קציצות מבושלות לאחר שהתקררו, בשכבה אחת עד שהן קשות, ואז מעבירים לכלי אטום. מפשירים במקרר ומחממים היטב; אפשר גם לחמם ישירות מהקפאה בתנור, ולהוסיף זמן.

במה קציצת סלמון שונה מסטייק סלמון מבחינת חלבון?

סטייק סלמון מכיל 23.4 גרם חלבון ל־100 גרם, לעומת 13 g בקציצת סלמון. בקציצה יש לרוב גם רכיבים נוספים, כגון פירורי לחם או ביצה.

מקור: ausnut F007820 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים