דעו מה יש בצלחת שלכם
גבינה רכה פירות
קלוריות וערכים תזונתיים
לילדים, מועשר
99
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5.8 g
פחמימות13 g
שומן2.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 99 kcal —
- חלבון 5.8 g 12%
- פחמימות 13 g 5%
- שומן 2.9 g 4%
- שומן רווי 1.9 g 10%
- סיבים תזונתיים 0.2 g 1%
- סוכרים 12 g —
- נתרן 60 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 82 µg 9%
- ויטמין E 0.15 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.11 mg 9%
- ריבופלבין (B2) 0.29 mg 22%
- ניאצין (B3) 0.1 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.38 mg 8%
- ביוטין (B7) 0.6 µg 2%
- פולאט (B9) 15 µg 4%
- ויטמין B12 0.5 µg 21%
מינרלים
- סידן 140 mg 11%
- ברזל 0.06 mg 0%
- מגנזיום 11 mg 3%
- זרחן 123 mg 10%
- אשלגן 143 mg 3%
- אבץ 0.4 mg 4%
- נחושת 0.03 mg 3%
- יוד 17 µg 11%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 5.8 g | 13 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 2.9 g | 6.6 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 8.7 g | 20 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 12 g | 26 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 15 g | 33 g | 7.3 g |
שאלות על גבינה רכה פירות
כמה קלוריות יש ב-100 g של גבינה רכה פירות?
ב-100 g של גבינה רכה פירות יש 99 kcal, וכן 5.8 g חלבון, 13 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של גבינה רכה פירות?
ב-50 g של גבינה רכה פירות יש 50 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 6.6 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של גבינה רכה פירות?
ב-150 g של גבינה רכה פירות יש 149 kcal, וכן 8.7 g חלבון, 20 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של גבינה רכה פירות?
ב-200 g של גבינה רכה פירות יש 198 kcal, וכן 12 g חלבון, 26 g פחמימות ו-5.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של גבינה רכה פירות?
ב-250 g של גבינה רכה פירות יש 248 kcal, וכן 15 g חלבון, 33 g פחמימות ו-7.3 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 12-534 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
