זרעי צ׳יה

ב-100 g של זרעי צ׳יה יש 73 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 3.4 g פחמימות ו-4.2 g שומן.

ב-50 g של זרעי צ׳יה יש 37 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 1.7 g פחמימות ו-2.1 g שומן.

ב-150 g של זרעי צ׳יה יש 110 kcal, וכן 5.7 g חלבון, 5.1 g פחמימות ו-6.3 g שומן.

ב-200 g של זרעי צ׳יה יש 146 kcal, וכן 7.6 g חלבון, 6.8 g פחמימות ו-8.4 g שומן.

ב-250 g של זרעי צ׳יה יש 183 kcal, וכן 9.5 g חלבון, 8.5 g פחמימות ו-11 g שומן.