ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 109 kcal —
- חלבון 5.9 g 12%
- פחמימות 12 g 5%
- שומן 3.7 g 5%
- שומן רווי 1.3 g 7%
- סיבים תזונתיים 1 g 4%
- סוכרים 1.6 g —
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 5.9 g | 12 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 3 g | 6.2 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 8.9 g | 19 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 12 g | 25 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 15 g | 31 g | 9.3 g |
שאלות על פסטה בולונז
איך מכינים פסטה בולונז שהרוטב נדבק אליה היטב?
שמור מעט ממי הבישול העמילניים, סנן את הפסטה כשהיא עדיין מעט נגיסה והעבר אותה למחבת עם הרוטב לדקה או שתיים. הוסף בהדרגה כף או שתיים ממי הבישול וערבב עד שהרוטב מצפה את הפסטה.
איזו צורת פסטה מתאימה לבולונז?
רוטב בולונז סמיך נדבק היטב לפסטה רחבה כמו טליאטלה, וגם לפסטה קצרה עם חריצים, כמו ריגטוני. אם אתה משתמש בספגטי, ערבב אותו עם הרוטב לפני ההגשה כדי שלא יישאר הרוטב בתחתית הצלחת.
איך שומרים פסטה בולונז שנשארה?
העבר אותה לכלי סגור והכנס למקרר בתוך שעתיים מהבישול; היא נשמרת שם עד שלושה ימים. בחימום, הוסף מעט מים או רוטב וחמם עד שהמנה חמה מאוד גם במרכזה.
אפשר להקפיא פסטה בולונז?
כן. חלק למנות בכלים אטומים והקפא; לאיכות טובה, השתמש בה בתוך כחודשיים. הפשר במקרר וחמם היטב, או חמם ישירות בסיר על אש נמוכה עם מעט מים תוך כדי ערבוב.
מה מגישים לצד פסטה בולונז?
סלט ירוק פשוט או ירקות צלויים מאזנים היטב את הרוטב העשיר. אפשר גם לפזר מעל פרמזן מגוררת, ולהגיש עם לחם כדי לנגב את הרוטב שנותר בצלחת.
האם פסטה בולונז טבעונית מכילה יותר סיבים מפסטה בולונז רגילה?
כן: בפסטה בולונז טבעונית יש 2.3 גרם סיבים ל־100 גרם, לעומת 1 גרם בפסטה בולונז. המתכון הטבעוני עשוי לכלול עדשים או קטניות אחרות, שתורמות לסיבים.
מה ההבדל בין פסטה בולונז לספגטי בולונז?
ספגטי בולונז היא גרסה מסוימת של פסטה בולונז, שמוגשת עם ספגטי. ברוטב בולונז בסגנון המסורתי מגישים לעיתים קרובות דווקא פסטה רחבה כמו טליאטלה, שעליה הרוטב נתפס היטב.
מקור: mvt 03.463 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים