דעו מה יש בצלחת שלכם
סלסיפי שחור
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל, עם מיץ לימון ומלח
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 56 kcal —
- חלבון 1.3 g 3%
- פחמימות 7.7 g 3%
- שומן 0.4 g 1%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 5 g 18%
- סוכרים 3.6 g —
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 1.3 g | 7.7 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0.6 g | 3.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 1.9 g | 12 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 2.5 g | 15 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 3.2 g | 19 g | 1 g |
שאלות על סלסיפי שחור
איך מקלפים ומבשלים סלסיפי שחור בלי שיתכהה?
קרצף את השורשים, ובשל אותם עם הקליפה במים רותחים כ־20–30 דקות, עד שסכין חודרת בקלות; אחר כך קלף אותם כשהם פושרים. אם אתה מקלף לפני הבישול, הכנס מיד את השורשים למים עם מעט מיץ לימון, כי בשרם מתכהה במהירות.
כמה זמן מבשלים סלסיפי שחור?
שורשים קלופים מבשלים במים רותחים ומומלחים כ־15–20 דקות, לפי העובי, עד שהם רכים אך אינם מתפרקים. בדוק בסכין: אם היא נכנסת למרכז בלי התנגדות, הם מוכנים.
איך בוחרים סלסיפי שחור טרי?
בחר שורשים מוצקים וכבדים יחסית לגודלם, בלי אזורים רכים, סדקים עמוקים או קצוות מיובשים. שורשים דקים ואחידים נוטים להתבשל בקצב דומה ונוחים יותר לקילוף.
איך שומרים סלסיפי שחור?
שמור את השורשים הלא־קלופים במקרר, בשקית מחוררת או עטופים במגבת נייר מעט לחה, והשתמש בהם בתוך כשבוע. סלסיפי שחור קלוף כדאי לשמור מכוסה במים עם מעט לימון ולבשל בהקדם.
עם מה מגישים סלסיפי שחור?
אחרי הבישול, הקפץ אותו בחמאה עם מעט לימון ופטרוזיליה, או הגש עם רוטב בשמל או הולנדייז. הוא מתאים גם למרק שורשים ולתוספת לצד דגים או עוף.
מה ההבדל בין סלסיפי שחור לסלסיפי רגיל?
לסלסיפי שחור קליפה כהה ובשר לבן, ואילו לסלסיפי רגיל קליפה בהירה יותר; שניהם שורשים אכילים, אך אינם אותו צמח. בטעמו הסלסיפי השחור עדין ומעט אגוזי, והסלסיפי הרגיל נוטה להיות מתוק יותר.
אפשר לאכול סלסיפי שחור חי?
אפשר לאכול את השורש כשהוא חי, אבל הוא קשה ופחות נוח לעיכול; לרוב מבשלים, אופים או מקפיצים אותו. אם אתה פורס אותו לסלט, השרֵה את הפרוסות במים עם לימון כדי לצמצם השחרה.
מקור: BLS (Germany) X565043 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים