אוכמניות

ב-100 g של אוכמניות יש 53 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 9.1 g פחמימות ו-0.8 g שומן.

ב-50 g של אוכמניות יש 27 kcal, וכן 0.4 g חלבון, 4.6 g פחמימות ו-0.4 g שומן.

ב-150 g של אוכמניות יש 80 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 14 g פחמימות ו-1.2 g שומן.

ב-200 g של אוכמניות יש 106 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 18 g פחמימות ו-1.6 g שומן.

ב-250 g של אוכמניות יש 133 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 23 g פחמימות ו-2 g שומן.