נבטי אספסת

ב-100 g של נבטי אספסת יש 29 kcal, וכן 4 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-0.7 g שומן.

ב-50 g של נבטי אספסת יש 15 kcal, וכן 2 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-0.3 g שומן.

ב-150 g של נבטי אספסת יש 44 kcal, וכן 6 g חלבון, 0.5 g פחמימות ו-1 g שומן.

ב-200 g של נבטי אספסת יש 58 kcal, וכן 8 g חלבון, 0.6 g פחמימות ו-1.4 g שומן.

ב-250 g של נבטי אספסת יש 73 kcal, וכן 10 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-1.7 g שומן.