Vit hva du har på tallerkenen

Ymer

Kalorier og næringsinnhold

72
kalorierkcal per 100 g
Protein6 g
Karbo3,4 g
Fett3,5 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 72 kcal —
  • Protein 6 g 12%
  • Karbohydrat 3,4 g 1%
  • Fett 3,5 g 5%
  • Mettet fett 2,3 g 12%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 3,4 g —
  • Natrium 46,8 mg 2%
  • Kolesterol 14 mg 5%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 32,3 µg 4%
  • Vitamin C 0,5 mg 1%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,04 mg 0%
  • Vitamin K 10 µg 8%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
  • Niacin (B3) 0,12 mg 1%
  • Pantotensyre (B5) 0,34 mg 7%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Biotin (B7) 1,6 µg 5%
  • Folat (B9) 29,5 µg 7%
  • Vitamin B12 0,34 µg 14%
  • Kolin 15,2 mg 3%

Mineraler

  • Kalsium 196 mg 15%
  • Jern 0,02 mg 0%
  • Magnesium 14,6 mg 3%
  • Fosfor 129 mg 10%
  • Kalium 151 mg 3%
  • Sink 0,76 mg 7%
  • Kobber 0,01 mg 1%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selen 2,7 µg 5%
  • Jod 11,4 µg 8%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g726 g3,4 g3,5 g
50 g50 g363 g1,7 g1,8 g
150 g150 g1088,9 g5,1 g5,3 g
200 g200 g14512 g6,7 g7,1 g
250 g250 g18115 g8,4 g8,9 g

Spørsmål om Ymer

Hvor mange kalorier er det i 100 g Ymer?

100 g Ymer inneholder 72 kcal, med 6 g protein, 3,4 g karbohydrat og 3,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Ymer?

50 g Ymer inneholder 36 kcal, med 3 g protein, 1,7 g karbohydrat og 1,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Ymer?

150 g Ymer inneholder 108 kcal, med 8,9 g protein, 5,1 g karbohydrat og 5,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Ymer?

200 g Ymer inneholder 145 kcal, med 12 g protein, 6,7 g karbohydrat og 7,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Ymer?

250 g Ymer inneholder 181 kcal, med 15 g protein, 8,4 g karbohydrat og 8,9 g fett.

Kilde: Frida (Denmark) 170 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert